▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
มีใครรู้บ้างครับ Cardio ตอนเช้าดียังไง / เมื่อเช้าลองไป 5 นาที แบบว่าเหนื่อยมากๆ
ตื่นมาวิ่งสับขาสับแขนอยู่กับที่ราว 5 นาที เหนื่อยมาก มีพักด้วยนะ เหนื่อยกว่าวิ่งอยู่บน Treadmill ที่ Fitness อีก
มีคนบอกผมว่า คาร์ดิโอ เช้า มันจะทำให้ร่างกายเราดึงเอาไขมันที่สะสมไว้ออกมาใช้งานเลย
เท็จจริงอย่างไร ใครพอมีข้อมูล รบกวนแชร์กันด้วยนะครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ ขอให้หล่อรวยกล้ามใหญ่ครับ