เวลาอ่านหนังสือ+ทำข้อสอบ ชอบเกาหัว

เวลาอ่านหนังสือ+ทำข้อสอบ ชอบเกาหัว แกะรังแค แกะสิว ฯลฯ โดยไม่รู้ตัว แล้วก็เป็นแผล มีวิธีไหนช่วยเลิกได้มั้ยคะ

แล้วรักษารังแค+สิวที่หัวยังไงคะ ใช้แชมพูขจัดรังแคไม่หาย เปลี่ยนแชมพูก็ไม่ดีขึ้น