ช่วยสอนวิธี ถอด/ใส่ ล้อหน้าจักรยานเสือภูเขาแบบ disc brake หน่อยค่ะ

ช่วยแนะนำวิธีถอด/ใส่ล้อหน้าจักรยานเสือภูเขาแบบ disc brake หน่อยค่ะ

- ก่อนถอดต้องตั้งเกียร์หน้าและหลังเป็นเกียร์อะไร
- วิธีถอดล้อหน้า
- วิธีใส่ล้อหน้า

ขอวิธีแบบละเอียดหน่อยนะคะ มือใหม่ ขาอ่อนมาเอง :')