ช่วงนี้ นอนตื่นเช้ามาก แล้วพอจะนอนต่อ ก็นอนไม่หลับง่ายๆ
พอเริ่มเคลิ้มๆ จะหลับ ก็ได้เวลาตื่นมาทำงานซะแล้ว T T
ลอง Search ดู พบว่า อาการนี้ เรียกว่า Early Morning Awakening การตื่นนอนก่อนเวลาที่ต้องการ
แต่ไม่มีใครเขียนวิธีแก้เอาไว้เลยค่ะ

ใครเคยเป็นอาการนี้บ้างไหมคะ
อยากนอนหลับมากกว่านี้ ตอนนี้ง่วงมากเลย.. แต่ไม่รู้จะแก้ยังไงดี