วิธีคลายเครียดจากความวิตกกังวลจาการเรียน

มีวิตามินคลายเครียด และวิตกกังวล ไหมคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ พอดีเป็นโรคกระเพาะ แล้วไม่รู้ว่าเป็นเพราะว่าเครียดด้วยหรือป่าว เลยทำให้หายช้า

เราค่อนข้างที่จะวิตกกังวลง่าย เเบบไม่มีสาเหตุ จิตตก อ่อนเพลีย พยายามมานั่งทบทวนตัวเองตลอด เรารู้ว่าเราเครียด เเละเรารู้ว่ามันไม่มีสาเหตุ เราค่อนข้างกังวลมาก กลัวว่าจะเป็นสัญญาณโรคทางจิตเวช มีใครสามารถ

ดิฉันเป็นคนชอบวิตกกังวลในทุกๆเรื่อง ไม่ว่าเรื่องเล็กถึงเรื่องใหญ่ ทำให้เกิดอาการเครียดจนนอนไม่หลับอยู่บ่อยครั้ง มีใครพอจะช่วยแนะนำวิธีการลดความเครียดและวิตกกังวลได้ไหมคะ ไม่อยากเป็นแต่มันห้ามความคิดได

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

ตามหัวข้อค่ะ ตอนนี้พี่สะใภ้เราท้องได้ 22 สัปดาห์ แต่นางกังวลมากไปหมดทุกอย่าง ไม่กล้าลุกจากเตียง เวลาส่วนใหญ่นอนติดเตียง ลุกแค่กินข้าวกับอาบน้ำ เราเองในฐานะที่มีลูกแล้วก็ปลอบพอจะได้บ้าง แต่เราเป็นคนพูด

ผมวิตกกังวลมากกับเรื่องเกณฑ์ทหารครับ กลัวจับได้ใบแดง แต่ใจก็อยากฟังเรื่องราวข้างในคนที่เคยผ่านมาครับ ถ้าตามโลกความเป็นจริงแล้ว เขาให้ทำอะไรบ้างในระยะเวลา 2 ปี เราใช้ชีวิตยังไงบ้างใน 2 ปี ลำบากมั้ย ?

ที่คุ้นหูตอนนี้ก็ นักลงทุนวิตกกังวล QE vs นักลงทุนคลายวิตกกังกล QE เพิ่มเติมในช่วงนี้ นักลงทุนวิตกกังวลเหตุการณ์ในซีเรีย vs นักลงทุนคลายวิตกกังวลเหตุการณ์ในซีเรีย