อาหารคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ

วันนี้ทานผัดกระเพราตอนเย็นแต่อ้วกออกหมดเลยค่ะ
เมื่อกี้ทานนมไปแก้วนึงแล้วก็ไม่รู้สึกหิวเลย
ควรทานอะไรอีกดีไหมคะ กลัวลูกไม่ได้สารอาหารอ่ะค่ะ
แต่ตอนนี้ตื้อมากค่ะ ไม่หิวเลย