สูบบุหรี่แล้วปวดท้องเข้าห้องน้ำ เป็นเพราะอะไร ??

ถึงเวลาช่วยตับตัวเอง หยุดกิน 5 ผัก–ผลไม้ อาหารคุ้นเคยที่ทำร้ายตับไม่แพ้เหล้าเบียร์! ตับถูกขนานนามว่าเป็น “โรงงานกรองพิษ” ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย คอยเผาผลาญและกำจัดสารพิษทุกวัน หลายคน

กลับมาพยายามเลิกบุหรี่อีกครั้ง....หลังจากพยายามมาหลายต่อหลายครั้ง...พยายามเลิกจนนับไม่ไหว...(แพ้ตลอดๆ) หาสารพัดวิธี...แต่สรุปได้ว่า..อยู่ที่ใจ ต้องห้ามใจให้ได้...(คิดได้แต่ทำไม่สำเร็จ) ก่อนหน้านี้ก็พย

เราอาจคิดว่า “กล้ามเนื้อ” เป็นเพียงผลลัพธ์ของการออกกำลัง แต่ในมุมของวิวัฒนาการ มันคือ สัญญาณของการมีสิทธิ์อยู่รอดและสืบพันธุ์ แล้วเมื่อธรรมชาติหมดความจำเป็นจะให้เราสืบพันธุ์ - ทำไมร่างกาย

7 สัญญาณ เครียดแบบไม่รู้ตัว ใครเป็นอยู่บ้าง? เช็กด่วน! ในยุคที่ทุกอย่างต้องแข่งขัน กดดัน และเร่งรีบ หลายคนอาจเผชิญกับ “ความเครียด” โดยที่ไม่ทันได้รู้ตัว ซึ่งหากปล่อยไว้นาน ความเครียดสะส