เวลานั่งสมาธิรู้สึกจุกแน่นในลำคอ และยังบังคับลมหายใจ ขออุบายแก้ไขด้วยครับ

หลังจากพาอาจารย์หมอสมอง ท่านจบเฉพาะทางด้านสมองจากอเมริกาและปฏิบัติสมาธิมากกว่า 30 ปี มาสนทนาธรรมกับ ครูบา พ. จบ ดร. วิศวจุฬา มาบวชศึกษาธรรมกับพระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต ได้ 5 พรรษาแล้ว ตอนเรียน ป เอก

. . เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. วันนี้ฝึก ตั้งแต่ยังไม่ลืมตา .. พอตื่น รู้สึกตัว ซักพัก .. รู้ อยู่กับ ลมหายใจ ส

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น .. อะไรๆ ก็ไม่อยู่ในอำนาจบังคับ ธรรมดาเป็นเช่นนั้น . . . .. ใกล้เลือกตั้ง ตลาดหุ้

ช่วงนี้ฝุ่น PM2.5 สูง อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพเป็นพิเศษนะคะเพราะฝุ่นมีขนาดเล็กมาก จนสามารถเข้าสู่ ปอดส่วนลึก และอาจเข้าสู่ กระแสเลือด ได้ ทำให้เกิดอาการ แสบตา ระคายคอ ไอ แน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก และเพิ่

https://www.youtube.com/watch?v=zBRjJKhm7Qs ธรรมะนำนั่งสมาธิและคำสอนลึกซึ้งจากหลวงพ่อธัมมชโย วัดพระธรรมกาย ชุด "ง่ายแต่ลึก" ที่เน้นหลักปฏิบัติเรียบง่ายแต่เข้าถึงแก่นธรรมอย่างลึกซึ้ง เหมาะสำห