ช่วยด้วยครับ ผิวเสียหมดเลย

ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะครับว่าเราเป็น "ทอม" เราเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬาครับ แล้วเวลาที่เล่นกีฬาก็ชอบเอามือไปปาดผมปาดเหงื่อ (เรารู้ว่ามันเป็นสาเหตุหนึ่ง) แต่ปัจจุบันเราทำงาน อยู่ในห้องแอร์ มีสอนว่ายน้ำบ้างแต่ก็ไม่บ่ิอย เราเคยเป็นซีสในรังไข่แล้วหมอก็แนะนำให้ทานยาคุม ช่วงที่ทานนั้นสิวหายหมดเลย หน้าใสมาก พออาการของซีสดีขึ้นก็หยุดกิน แต่ผ่านมาสักพัก สิวเริ่มมา ส่วนมากเป็นสิวอุดตัน สิวเสี้ยน สิวหัวหนอง (เล็กๆไม่อักเสบ) รูขุมขนกว้างมาก (โดยเฉพาะตรงจมูก) เราอยากรู้ว่าทำไงสิวถึงจะไม่ขึ้นหรือทำไงให้มันยุบลง แล้วอีกอย่าง มีอะไรที่พอจะทำให้รูขุมขนดูเล็กลงบ้างไหม? โอ๊ย!! เซ็ง