พ่อนอนกรนดังมากๆทำไงดี?

เมื่อก่อนเวลาพ่อนอนกรนผมก็เรียกให้นอนตะเเคง เเต่ครั้งนี้เป็นมา2-3วันตะเเคงยังกรน เมื่อก่อนกรนก็กรนไม่ดังเท่านี้ ทำไงดีครับ ผมเป็นโรคนอนอยากอยู่เเล้ว ยิ่งนอนเเทบไม่หลับเลย ลองเอาสำลีมาอุดไม่ได้ช่วยอะไรดีขึ้นเลย-*-