ผลพลอยได้ ภาษาอังกฤษใช้คำว่าอะไรครับ??

1. ผลพลอยได้ ภาษาอังกฤษใช้คำว่าอะไรครับ
ยกตัวอย่างประโยค เช่น ฉันทานมะเขือเทศเพื่อให้สดชื่น ผลพลอยได้มันทำให้ผิวพรรณฉันสวยอีกด้วย

2. all time/all the time อันไหนถูกครับ

3. workout ใช้กับ do ถูกไหมครับ (do workout)

4. อยู่ดี ๆ ใช้คำว่าอะไรครับ (ตัวอย่างประโยค: อยู่ดี ๆ ฉันก็คิดถึงนิดขึ้นมาก)

ขอบคุณทุกท่านครับ