หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธี บรรเทาอาการนอนกรนอย่างง่าย
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
สังคมคุณแม่
มีวิธีบรรเทาอาการนอนกรน หรือ หายใจเสียงดังตอนนอนหลับมาแบ่งปัน ถ้าคนข้างๆๆนอนกรนนะคะ ลองเอามือปิดจมูก ปิดปากเค้าซักครู่ แล้วเอาออก แล้วอาการจะดีขึ้น(เสียงจะเบาลง) ถ้าเป็นอีก ก็ทำอีกนะคะ ลองเอาไปทำดู แต่อันนี้แล้วแต่วิจารรญานส่วนบุคคลนะคะ
ไม่มีข้อมูลทางการแพทย์รับรองค่ะ ได้ผลยังไงบอกกันบ้างนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีแก้การนอนกรนมั้ยคะ ใครรู้ช่วยที ทนไม่ไหวแล้ววว
คือเรามีปัญหาหนักมากเลยค่ะตอนนี้ แฟนเรานอนกรนขั้นรุนแรง เราเป็นห่วงสุขภาพของแฟนน่ะค่ะ กลัวว่ามันจะมีผลอะไรต่อร่างกายรึเปล่า อีกอย่างคือมันทำให้เรานอนไม่ได้ เพรา
สมาชิกหมายเลข 984652
เป็นผู้หญิงนอนกรนแรงมากกก ต้องทำยังใง
สวัสดีค่ะ..เราชื่อนิวนะ อายุแค่15 คือเราเป็นคนนอนกรนเสียงดังแบบดังโคตรๆอ้ะ😂 ตั้งแต่เด็กๆละ ไม่ว่าจะตอนผอมหรือตอนอ้วน มันน่าอายมากนะ คือแบบตอนเด็กๆประมาณอายุ11ป
สมาชิกหมายเลข 4649608
มาแชร์วิธีแก้ นอนกรน ได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทดลองทำ
ก่อนหน้านี้มองเรื่องการนอนกรนว่าเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ทั่วไป เพราะเห็นตั้งแต่รุ่นคุณปู่ คุณพ่อ ก็กรนเหมือนกัน จนตัวเองอายุ 25 เป็นต้นมา เริ่มมีปัญหาการนอนก
วีรยุทธ
ประสบการณ์แม่บ้านเจแปน**ญี่ปุ่นคิดได้ไง vol.11 แก้นอนกรนDIYเจแปนนีสสไตล์
สวัสดีค่ะ มาเล่าให้ฟังแบบเร็วๆค่ะ พอดีอัพในblogแล้ว มีหลายคนสนใจๆ เลยมาบอกในนี้ต่อค่ะ เป็นการแก้นอนกรนแบบง่ายๆ DIYมากกกกๆๆๆๆ แนวเจปานนีส สุไตอิหรุ (ออกเสียงแบบช
Mrs Sudo ณ Japan
ใครเคยรักษานอนกรนเสียงดังบ้างคะ ปรึกษาหน่อยค่ะ
แฟนนอนกรนเสียงดังมากเหมือนเครื่องจักรเลยอ่ะค่ะ เรานอนไม่หลับเลย แบบไปเที่ยวตจว.ทีเรากลับมาเป็นซอมบี้เลย ไม่ได้นอน ปวดหัวมาก หน้าตาทรุดโทรมไม่แฮปปี้เลยอ่ะ ถ้าแต่
โฟโมสต์
ใครเป็นผนังกั้นโพรงจมูกคดบ้าง คุณมีอาการเสมหะติดในลำคอร่วมด้วยไหม
ผนังกั้นจมูกคด จะทำให้หายใจไม่ค่อยสะดวกแล้วแต่ว่าจะคดไปฝั่งไหนบางคนก็คดมากจนมันไปตันทั้งสองฝั่งของจมูก ผมอยากทราบอยากสอบถามคนที่เป็นอยู่ว่ามีอาการเสมหะไหลลงคอตล
สมาชิกหมายเลข 7402772
มีก้อนที่คอข้างๆท้ายทอยด้ายขวา เจ็บบริเวณก่อน
สวัสดีครับผมมีก้อนขึ้นที่บริเวรท้ายทอย ผมมีอาการผิดปกติคือเจ็บหูทั้งสองข้าง ส่วนมากข้าขวา ละก็คั่นจมูกนิดหน่อยไปหาหมอหมอให้ยาห๋าเชื้อมากินละมันยุบลงเล็กมากๆละคร
สมาชิกหมายเลข 7665909
ทำยังไงเมื่อหายใจทางปาก ตอนนอนหลับ โดยไม่รู้ตัว ?
คือปัญหานี้เกิดกับคนข้างๆตัว เค้ามีปัญหาคือตอนนอน ในระยะเวลาไม่ทันเกิน 2-3 นาที จะมีเสียงกรนดังขึ้นมาเร็วมาก จนวันนึงเราลองอังมือที่จมูกเค้า มันไม่มีลมหายใจออกม
สมาชิกหมายเลข 1672066
อารมณ์สมาธิที่เกิดขึ้น จากการนั่งสมาธิ ...
เมื่อเริ่มนั่งสมาธิ (ดูลมหายใจที่ปลายจมูก) จับอาการได้เป็น 2 ลักษณะ คือ 1. เมื่อใจสงบแล้ว สมาธิขั้น 1 เริ่มก่อตัวใช้เวลาราว 10 นาที วิตก วิจาร ปีติ สุข เอกัคตา
สมาชิกหมายเลข 6715404
วิธีแก้ปวดหัวด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาที
เพื่อนๆส่งต่อมาทางไลน์ ลองอ่านดูจร้า แก้ปวดหัวได้ด้วยตัวเอง ภายใน 5 นาที (ของฝากจากอินเดีย) พวกเราโดยปกติก็ใช้รูจมูกทั้งสองข้างหายใจเข้า-ออก โดยไม่รู้ความแตกต่า
สมาชิกหมายเลข 1341270
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สังคมคุณแม่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธี บรรเทาอาการนอนกรนอย่างง่าย
ไม่มีข้อมูลทางการแพทย์รับรองค่ะ ได้ผลยังไงบอกกันบ้างนะคะ