ชอบ เครียด

ความเครียดอาจเกิดจากความกลัวค่ะ
กลัวไม่ดีพอ กลัวจะถูกมองไม่ดี คิดไปต่างๆ นานา ขั้นแรกเลยต้องยอมรับก่อน บอกพอแล้ว ก็คือหยุด ทำดีแล้ว ไม่ต้องไปนึกเลยว่าจะเป็นไงต่อ แล้วคอยดูผลอีกทีค่ะ
หรือทำอะไรปลดปล่อยตัวเอง เคยเห็นรายการญี่ปุ่นโดดบันจี้... ลองไหมคะ เชื่อว่าจะโล่งงงง