set.........is goodddddddddddddddddddd

ตามหัวกระทู้ แบบว่าเราเพิ่ง นั่งคิดมานานแล้วจะกินอะไรดี ท้องร้องสนั่นหวั่นไหวมาก แต่คิดยังไงก็คิดไม่ออกว่าจะทานอะไรดี เลยอยากให้เพื่อนๆมาแชร์ อาหาร มื้อ (เที่ยง หรือ เย็น) เพราะสำหรับเราคือมื้อเช้า T

สวัสดีค่ะ เริ่มทำ IF แบบจริงจังมากๆมาครบ 1 เดือนแล้ว ส่วนตัวคือต้องทานอาหารเช้าถึงจะมีแรง เลยทานตามเวลาดังนี้ 06:30-07:30 มื้อเช้า 11:30-12:30 มื้อเที่ยง พอทำตามนี้ก็เป็น 18/6 พอดี ปัญหาคือแต่ก่อน

ใบโศกอ่อนว่อนสั่นครืนครั่นถี่กลิ่นโศกเสียดแทรกซ่านหวานฤดีจำครั้งที่พร่ำเพ้อละเมอเดือน"เที่ยวโลดแล่นเลี้ยวลดทุกคดคุ้งทั่วทิวทุ่งแลละลานพิมานเหมือนระหานห้วยบากบั่นสั่นสะเทือนแลเงาเพื่อนทอดเฉียงเคีย

เราอายุ28 หนัก64-65กก. สูง163 อ้วนมาก เคยพยายามหลายรอบที่จะออกกำลังกายลดน้ำหนัก แต่ทำได้ไม่ถึงเดือนก็หยุดทำ ก็รู้นะถ้าตัวเองพยายามให้มากกว่านี้จะต้องทำได้ เบื่อตัวเองมาก. เดี๋ยวเราว่าจะตั้งใจอีกรอบ ออ