เดินทางจากซัปโปโรไปโตเกียวด้วย JR Pass ได้มั้ย

ขอความช่วยเหลือค่ะ  จะเดินทางจากซัปโปโรไปโตเกียว ไม่ทราบว่าเดินทางกลางคืนด้วยตู้นอน ใช้ JR Pass ได้มั้ยคะ แล้วจะมีค่าใช้จ่ายอะไรเพิ่มเติมมั้ยคะ  แล้วจะ reserved seat ได้ยังไงคะ
กำลังตัดสินใจระหว่างเดินทางด้วยเครื่องบิน หรือรถไฟดี