รองเท้าวิ่งควรจะซักทำความสะอาดถี่แค่ไหนค่ะ และทำความสะอาดแบบไหน

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี​ มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก​ ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ​ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา​ มีงบค่อนข้าง​จํากัดค่ะ

เราเท้าล้มเข้าด้านในแต่ไม่มากเท่าไหร่ ตอนนี้อยากได้ลองเท้าที่ cover ทั้งวิ่งถนนและวิ่งลูไฟฟ้า (บางวันเราก็วิ่งถนน บางวันก็ซ้อมบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้านค่ะ) ตอนนี้ใช้ Asics Kayano 26 ตัวเก่า รู้สึกว่าพื้นแ

เข็มขัดรองเท้าBirkenขึ้นสนิมควรทำความสะอาดยังไงคะ ไม่ได้ใช้นานมากแต่จะเอามาใส่วันนี้ที่หัวเข็มขัดมีสนิมเต็มเลยค่ะ

คือวันนี้ผมกำลังจะซักผ้าอยู่ดีๆตอนเอาแปรงขัดมาขัดมีตะขาบกระเด็นออกมาจากแปรงผมตกใจเลยปาแปรงใส่ตะขาบจนมันตกลงไปในกะลามังที่มีแฟ็บอยู่คือมันจะตายมั้ยคับผมไม่กล้าซักต่อ😭😭😭😭

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

กำลังจะซื้อเครื่องซักผ้า-อบ ฝาหน้า ช่วยแนะนำยี่ห้อทีครับ ที่ดูๆไว้มี 3 ยี่ห้อครับ อยากได้แบบซักและอบในเครื่องเดียวครับ อยู่คนเดียวเลยดูๆขนาดไว้ที่ 10/7 กก. (อยู่คอนโดครับ) มี3ยี่ห้อที่ดูไว้ครับ โดยฟั

รองเท้าNike แบบที่ตรงขอบรองเท้ามันเป็นเหมือนโฟมว่ายน้ำ แล้วมันเป็นสีขาวด้วย จะทำความสะอาดยังไงอ่าคะ รุ่น Nike air huarache อะคะ แล้วตรงสายรัดที่รัดตรงปลาย เท้าเหมือนจะเป็นยางปะคะ. จะทำความสะอาดยังไงด