#### มีใครยังไม่นอนหรือนอนไม่หลับหรือตื่นขึ้นมากลางดึกแบบเราบ้างไหม?

เราคิดมากเครียดกับปัญหาที่ต้องเจอ เราชอบตื่นมากลางดึก ถ้าเครียดมากๆ จะนอนไม่หลับอีกเลย ควรทำยังไงดีคะ ใครมีทางออกดีๆแนะนำบ้างเอ่ย🙏

ใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้างค่ะ แนะนำทีค่ะ ลูกของดิฉันอายุ 2 ขวบ 5 เดือน ชอบตื่นขึ้นมากลางดึก/บ้างก็ละเมอตื่นบ้าง ร้องไห้และร้องจะไปอาบน้ำอย่างเดียว ซึ่งเป็นเวลาประมาณตี3-ตี5 ของทุกวัน ซึ่งตื่นมาร้

หลายเดือนมานี้เราสังเกตุตัวเองว่าทำไมชอบตื่นมากลางดึก เพราะหายใจไม่ออก เราไม่รู้ว่ามันเป็นโรคอะไรหรือเปล่า ตอนแรกไม่คิดไรมากค่ะ คิดว่ามันอาจเป็นกลไกลของร่างกาย แต่มันเริ่มเป็นหนักเข้าเรื่อยๆค่ะ พอเรา

ปัญหานี้เป็นปัญหาของคุณพ่อและตัวผมครับ คือจะชอบตื่นมากลางดึก ตี2 ตี3 แล้วจะนอนต่อไม่ลง นอนยังไงก็ไม่หลับ เคยกินยาลดน้ำหมูกช่วยเพราะเป็นหวัดพอดีก็ไม่ได้มีอาการดีขึ้นมาเลยครับ แต่ส่วนตัวเป็นห่วงคุณพ่อทำ

ผมมีสุขภาพร่างกายจัดว่าแข็งแรงดี มีดื่มเหล้าไม่บ่อย เฉลี่ยอาทิตย์ละครั้ง แต่ดื่มทีจะดื่มเยอะ มาเข้าเรื่องการนอน 1. ผมเป็นคนนอนดึก วันอาทิตย์ - พฤหัส ไม่ต่ำกว่า เที่ยงคืน ตื่น 7 โมงเช้า ไปทำงาน เฉลี

คือวันก่อนผมทำกับข้าวไว้บนโต๊ะ แล้วแมวผมมันมาแอบเลียข้าว ผมก็เลยตักส่วนที่แมวเลียทิ้ง แล้วผมก็กินข้าว แล้วผมก็ตื่นมากลางดึก ผมไม่สบายปากซีด เวียนหัวจะอ้วก ท้องเสียบ้าง นอนไม่ค่อยหลับ แอบคิดมากเครียด แ

คือเมื่อคืนของเมื่อวานนะคะ เรานอนหลับปกตินอนกับพี่สาว แต่พี่สาวไปทำงานดึก เลยนอนคนเดียวตอนนั้น ช่วงที่หลับเรารู้สึกตัวขึ้นมา ตอนช่วงไหนไม่รู้ ตอนนั้น นอนตัวตรงแต่หัวหันไปทางอื่น รู้สึกเหมือนมีไรทับที่

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้