ใครมีปัญหา"หยุดกินไม่ได้"บ้างครับ

คือพี่สาวผมไปเล่นเกมและได้ไปเจอคนหนึ่งมาทักชวนเล่นเกม ตอนแรกพี่ผมก็บอกว่าไม่เล่นจีบ แค่หาเพื่อน พอได้เฟสกันมา เขาก็ทักมาหาพี่ผมด้วยนะคับ เรียกคำหวานๆ ต้าวว อ้วน มาทักตอนเช้าว่าตื่นยัง เหมือนเป็นแฟน ทั

อยากผอม

ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

คืออยากรู้ว่าตอนนี้เราอยู่ในระดับไหน อ้วนมั้ย? ถ้าอ้วนอยากจะลดนน.จะต้องทำยังไงบ้างค่ะ?

สวัสดีค่ะพี่ๆ พอดีนู๊สนใจปากกาลดน้ำของกังนัมคลินิก แต่ใจยังกล้าๆกลัว อยากพี่ๆที่เคยไปฉีด อาการข้างเคียงเป็นยังไงบ้างคะ แล้วฉีดกะหมอหรือเอามาฉีดเองคะ นู๊ไม่เคยเข้าคลินิกความงามพวกนี้เลย แต่อยากลองลดน้ำ

คือเขาเป็นคนผอมถึงผอมมาก เขาบอกว่าเขากินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน ง่ายๆคืออ้วนยาก มีวิธีไรบ้างให้เข้าอ้วน หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้บ้างคะ ?