ขอถามเรื่องเซท การเล่นเวทหน่อยครับ

การจัด เซท  ต้องให้ เหมาะกับ น้ำหนัก ที่จะยก  คือ  
ถ้าน้ำหนัก มาก  ก็  ต้อง เซท น้อย
ถ้าน้ำหนัก น้อย ก็ต ต้อง เซท เยอะ  

น้ำหนักมาก คือ  ยก ได้ ไม่เกิน 5 ครั้ง ก็ไม่ไหว แล้ว
น้ำหนักน้อย คือ ยก ได้  เกิน 10 ครั้ง

ส่วนใหญ่ พวก โปร  เวลาใช้นำหนัก เยอะๆ  พอช่วง เซท ท้ายๆ  เขาก็มักจะโกง โดยใช้ เอวช่วย ให้ยกขึ้นได้ แต่ ช่วงเซท แรกๆ  ก็ยัง คุมฟอร์มท่า ไม่โกง  คือ ทำอย่างไร ก็ได้ ให้  fail  ถ้าไม่ fail คือ ไม่โดน   ถ้าโดน จะรู้ ตัวเอง ว่า โดนแล้ว  วันต่อไป ก็ เตรียมตัว ใช้ สองมือ ยกขันอาบน้ำ ได้  โดนมาแล้ว  ยกขัน ตักน้ำ แทบ ไม่ได้