ให้คนแก่กินโปรตีนได้ไหมครับ

ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องโรคไตก็กินได้ค่ะ เพราะโดยปกติคนเราก็ไม่ควรได้รับโปรตีนที่มากเกินกว่าปริมาณที่ร่างกายจะได้รับต่อน้ำหนักตัวอยู่แล้ว ถ้ามากเกินไป อาจทำให้ตับและไตทำงานหนัก เพื่อขับโปรตีนที่ไม่จำเป็นต้องใช้ออกไป ถ้ากินก็ลองเลือกกินประเภทโปรตีนที่สกัดจากพืชก็ดี เพราะว่าจะได้ช่วยขับเรื่องไขมันเลวด้วยอีกทาง เรากินยี่ห้อ P.Lean มาซักพักละ พ่อเราก็กิน เป็นโปรตีนจากพืชเหมาะกับคนที่แพ้นม ไข่ ไม่มีไขมันแฝง ไม่มีน้ำตาล ยิ่งถ้าคนมีอายุที่ภูมิคุ้มกันหรือ antioxidant ต่ำ ยิ่งช่วยเสริม เพราะมี Vitamin ต่าง ๆ ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกัน เราเองกินหลังออกกำลังกาย นอกจากเรื่องกล้ามเนื้อ คุมไขมัน เร่งการเผาผลาญ อีกเรื่องที่เห็นได้ชัดกว่าเวย์ทั่วไปคือ ช่วยให้ผิวแข็งแรง บำรุงผิวจากข้างใน ลองทำการบ้านเรื่อง โปรตีนสกัดจากพืชดูค่ะ จะเห็นเลยว่าบางอย่างก็มีข้อดีมากกว่าโปรตีนที่สกัดจากสัตว์และไข่