ผลไม้เมืองร้อน หาซื้อง่าย อันไหนมีคุณค่าเทพสุดครับ ?

ผมมองหาผลไม้ประเภท Superfruit ที่มี คุณค่าทางโภชนาการสูงมากๆ มีสารป้องกัน โน่นนี่นั่น มากมาย แถม วิตามินสูงๆ  นี่  อันดับ 1 เค้าให้  blackcurrent ครับ อยากกิน แต่มันแพงไป
มันจะพอมีผลไม้บ้านเราหาซื้อง่าย เทียบชั้นกะพวก superfruit บ้างไหมครับ  อย่าง ฝรั่ง นี่สู้ไหวไหมครับ  อยากทราบมากเลย ขอบคุณครับ