ออกกำลังกายตอนไหนไม่ทำให้ดำขึ้นบ้างคะ ?

ถ้าออกไปข้างนอกตอน 5 โมงครึ่งไม่ทากันแดดจะทำให้ดำขึ้นมั้ย uv มีเยอะทั้ยคะ มีตั้งแต่กี่โมงถึงกี่โมงคะ ? via Pantip Talk

ตามหัวข้อเลยค่ะ แล้วอาบน้ำเสดทาทิ้งไว้เลยได้มั้ย ช่วง8โมง-เที่ยง ต้องออกแดดค่ะ via Pantip Talk

อยากรู้ครับกันแดดมันมากของ sun killer Essence via Pantip Talk

ปกติเราเป็นคนไม่ขาวค่ะผิวออกไปทางสีน้ำผึ้งแต่เราเป็นคนชอบผอกผิวหรือทากันแดดที่ทำให้ขาวขึ้นแต่ส่วนตัวเราคิดว่ากันแดดที่มีส่วนผสมของครีมผอก(เราไม่รู้ว่าเขาเรียกว่าอะไรเลยเรียกแทนว่าส่วนผสมของครีมผอกผิวน

ไปเที่ยวทะเล,ล่องแพมา แล้วหน้าดำ มันจะหายเองมั้ยคะ หรือว่าต้องใช้อะไรบำรุง ทาครีมกันแดดก่อนเล่น แล้ว เครียดมากตอนนี้หน้าดุโทรมหมองมาก

แบบนี้พอจะมีวิธีออกกำลังกายให้มันลดได้ไหมคะ หรือมียาทาตัวไหนที่ช่วยลดรอยแตกได้บ้าง รู้ สึก ไม่มั่นใจ ตัวเองเลยค่ะ ตัวก็เล็ก​แต่ขาใหญ่นำหน้าไปแล้ว

ออกกำลังกายทุกวัน ประมาน 1 ชั่วโมง หลังออกเสร็จจะอยากกินน้ำหวานๆนะค่ะ เลยอยากทราบว่าน้ำมะพร้าวจะทำให้ที่ออกกำลังมาเสียเปล่ามั้ยค่ะ :|:| via Pantip Talk แก้ไขหัวข้อ เป็นน้ำมะพร้าวสดนะค่ะ

ผมอายุ 46 ปี น้ำหนักประมาณ 108 กก. สูง 175 ซม. ทำงานออฟฟิศ นั่งโต๊ะทั้งวัน มีเดินบ้าง ตอนนี้ตั้งเป้าจะลดน้ำหนักลงไปที่ 80 กก. อยากขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ Pantip ที่มีประสบการณ์ว่า ✅ ควรเริ่มยังไงดี ✅ อาห

ตามหัวข้อเลยค่ะหาฟิตเนสแล้วก็เพื่อนไปเล่นด้วยพอดีอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองลดน้ำหนักแต่ไม่รู้แหล่งเพราะพึ่งย้ายมาไม่นานน่ะค่ะ

ทุกคนคะเราพึ่งจะเคยเข้าวงการแต่งหน้าครั้งแรก55 เมื่อก่อนทาแค่ครีมกันแดดตัวเดียวกับแป้ง จบ บอกก่อนว่าเราเป็นคนผิวดำ เราศึกษาวิธีแต่งหน้าจากยูทูป เขาบอกให้ลงมอยเจอร์ไรเซอร์ก่อน เราเลยไม่มี มีแค่เจลมะเขื