ออกกำลังกายตอนไหนไม่ทำให้ดำขึ้นบ้างคะ ?

รองพื้นอย่างเดียวไม่ละ! ถ้าไม่ทาไรเลย หน้าสด จะซีดมาก ดูไม่สดใส via Pantip Talk

ถ้าออกไปข้างนอกตอน 5 โมงครึ่งไม่ทากันแดดจะทำให้ดำขึ้นมั้ย uv มีเยอะทั้ยคะ มีตั้งแต่กี่โมงถึงกี่โมงคะ ? via Pantip Talk

สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามพี่ๆที่มีประสบการ์ณการดริปผิวครับ ผมเป็นคนที่ ชอบขับรถมากแล้วไม่ค่อยได้ทากันแดดเลยทำให้แขนผมไหม้ เป็นผิวสองสีเลย ถ้าเทียบขึ้นมาต้นแขนจะรู้เลยว่าดำมากๆผมกำลังสนใจเรื่องการดริปผิว

คือทำงานเวลาตั้งแต่ 10.30-20.00 ครั้นจะไปออกกำลังกายตอนเช้า กลัวจะไปทำงานสาย เลยคิดอยากหาฟิตเนสที่ปิดดึกๆ ราคาไม่แพงมากหน่อย อ่าครับ ขอบคุณนะครับ ที่ให้คำตอบ ปล.ผมอยู่แถวราชเทวีครับ via Pantip Talk

ตอนนี้น้ำหนัก 53 ค้ะ ช่วงต้นขากับต้นแขน อ้วนมาก แต่เอวกลับเล็ก (เอว 26-27) มีปัญหามากกับการใส่กางเกง เพราะสะโพกกับต้นขาใหญ่ ใครพอทราบวิธีการออกกำลังกายให้ขาเล็กลงบ้างค้ะ ต้นแขนด้วยค้ะ :( via Pantip

คือผมมีน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะครับ (90 กิโลกรัม) ผมต้องการลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 80 กิโลกรัม ผมขอคำแนะนำดังต่อไปนี้ครับ 1.วันหนึ่ง ผมต้องจำกัดแคลอรี่ต่อวันให้เหลือเท่าไร (ผมเป็นคนกินจุพอควรครับ) 2.

อยากทราบว่าครีมทาตัวยี่ห้ออะไรใช้ดีบ้างค้ะ ช่วยให้ผิวขาวอ่ะค้ะ พอดีเพิ่งกลับจากเที่ยวทะเลมา ตัวดำปี๋เลย ใครรู้ช่วยตอบหน่อยนะค้ะ:) via Pantip Talk

คือว่าช่วงนี้ผมต้องทำงานที่ออกแดดบ่อยๆ ทาครีมกันแดดบ้างแต่ไม่มีเวลาที่จะทาซ้ำบ่อยๆ เลยคิดว่าน่าจะบำรุงตอนก่อนนอนหรือตอนเช้าทีเดียวเลยดีกว่า แต่ไม่มีความรู้เลยครับ เลยอยากได้คำแนะนำหน่อยครับว่าควรจะใช้

ตอนนี้เรียนหนักมากค่ะ แต่อยากลดน้ำหนักมาก เพราะน้ำหนักมากขึ้น มันรู้สึกไม่สบายตัว อึดอัด สมองอืดๆยังไงไม่รู้ค่ะ อยากหาเวลาออกกำลังกายแต่จัดเวลาไม่ลงค่ะ เราตื่น 6โมง อาบน้ำแต่งตัวไปเรียน แล้วก็กลับมาถึ