ทำอย่างไรดี หิวมาก !

ทำอย่างไรดีคะ ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ แต่!!
ช่วงก่อนมีรอบเดือน หิวมากๆๆเลยค่ะ
เป็นอย่างนี้ทุกครั้งเลย ควบคุมตัวเองไม่อยู่
อยากกินตลอดเวลา กินไม่อิ่มสะทีค่ะ กินนู้นกินนี่ตลอดเลยค่ะ
ทำยังไงดีคะ