หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำวันละ 500 เมตรนี่มันเยอะเกินไปเหรอครับ
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ตอนแรกตั้งเป้าไว้ 1 กิโลเมตรครับ แต่ไปได้ 500 เมตรก็เหนื่อยแล้วเลยเลิก แต่พอพูดให้เพื่อนฟังกลายเป็นโดนว่าว่าว่ายเยอะเกินไปสำหรับคนที่เป็นหอบ ให้เพลาๆลงบ้าง แต่ผมว่ามันไม่น่าเยอะเกินไปนะ คิดว่าไงกันบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำงานวันละ10ชั่วโมง!!
มีเรื่องอยากสอบถามค่าาาามีอยู่ว่า แฟนเราทำงานตั้งแต่10โมงเช้าถึง3ทุ่ม ทุกวัน 1 เดือน หยุดได้ไม่เกิน3วัน เป็นงานอาหารฟิลคาเฟ่และบาร์ด้วย เดือนนึงได้12,000-13,000 รู้สึกว่ามันไม่คุ้มค่าเหนื่อยเลยค่ะ เวล
สมาชิกหมายเลข 8736466
การออกกำลัง เหงื่อไม่ออก เพลาพลาญไขมันไหมมมม????????
กาลครั้งหนึ่งงงงงงเมื่อเช้านี้ 55555555 คือเรา ออกไปปั่นจักรยาน 40 นาที ปั่นเร็วนะ สลับ กับกลางๆ ไม่ให้เหนื่อยมาก แต่เหงื่อไม่ค่อยออกเลย ออกนิดเดียว มันจะเผาผลาญไขมันไหมคะ ?????? กลัวแบบเหงื่อไม่ออกแล
สมาชิกหมายเลข 2135087
ทำอย่างไรถึงจะว่ายน้ำต่อเนื่องได้นานๆ ครับ
เพิ่งหัดว่ายน้ำตอนอายุปาไปเลข 3 ก่าๆ โดยเรียนจากคุณครูใน youtube หลายท่าน เช่น Terry Laughlin จากค่าย Total Immersion, Go Swim และอื่นๆอีกมากมาย หลังจากเริ่มหัดว่ายน้ำด้วยตัวเองตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมา
สมาชิกหมายเลข 980870
กระทั่งเมกัน มี F22 B2 ยังเน้นลูกยาว
https://www.wsj.com/politics/national-security/pentagon-pushes-to-double-missile-production-for-potential-china-conflict-ee153ad3 หัวข้อ: เพนตากอนเร่งเพิ่มการผลิตขีปนาวุธเป็นสองเท่า เพื่อรับมือความขั
สมาชิกหมายเลข 7532772
ส่งท้าย รายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 (WCH Tokyo 25)
กรีฑาโลกรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับยอดผู้ชมและสถิติต่างๆ ที่เกิดขึ้นในรายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 ไว้ดังนี้ (1) ยอดผู้ชมการแข่งขัน (1.1) ยอดผู้ชมในสนาม ญี่ปุ่นจัดกรีฑาชิงแชมป์โลก 3 ครั้ง - ปี 1991 จัดการ
whitecrown
จะบินเสียวๆกันก็ไม่บอก เสียวจริงเสียวจัง หายนะAirbus A320ที่เกือบเกิดขึ้น
Takeoff your Life กัปตันหมี หายนะที่เกือบเกิดขึ้นเฉียดเพียง ไม่กี่เมตร !! ค่ำคืนวันที่ 21 กันยายน 2025 สนามบินนีซ–โกตดาซูร์ (Nice Côte d’Azur) กลายเป็นฉากเหตุการณ์ระทึกที่ใครหล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
GWM ไขข้อสงสัยประกันเครื่องยนต์ดีเซล TANK 300 และ TANK 500 ที่ 1 ล้านกิโลเมตร
https://www.thairath.co.th/news/auto/news/2883167 GWM (Thailand) เปิดเผยว่า จุดแข็งของนวัตกรรมเครื่องยนต์ดีเซล 2.4T ที่พัฒนาและคิดค้นขึ้นเอง ซึ่งอยู่ในรถยนต์ SUV ทั้ง 2 รุ่น ได้แก่ GWM TANK 300 DIESE
สมาชิกหมายเลข 8930230
ขอเทคนิคการซ้อม วิ่ง1000เมตร ภายใน 4.20 นาที หน่อยครับ
ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลย มา4-5ปีได้แล้ว น้ำหนัก 64 อายุ 25 ปัจจุบันผมซ้อมวิ่งมาได้10วัน เวลาที่ดีที่สุดใน1กิโลเมตร คือ5.39นาที ผมไม่มีเทคนิคและแนวทางอะไรเลย วิ่งไ
สมาชิกหมายเลข 4825656
เป็นหวัด พอเริ่มหายดีไปตีแบด ขณะที่ตีแบดจะปวดกล้ามเนื้อแขนขามากๆ แขนซ้ายนี่ปวดจี๊ดเลย กลับบ้านไม่ค่อยสบายตัว
เล่นแบดมา 5 ปีแล้ว ตีอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 4 เกมส์ ( 8 เซ็ท ) วันที่ 3-สค-68 รู้สึกไม่ค่อยสบายไม่ไปว่ายน้ำ น่าจะลืมใส่เสื้อตอนเปิดแอร์นอน พอวันจันทร์ที่ 4 ก็ไปตีเบาๆ เซฟๆกับก๊วนมือหน้าบ้าน ตีแบดผ่อน
สมาชิกหมายเลข 8565490
เตื่อนภัย แม่ไหลเชี่ยว แม่น้ำวน
⚠️ ประสบการณ์เฉียดตายจากแม่น้ำไหลเชี่ยวและน้ำวน 🌪️ผมอยากแชร์เหตุการณ์หนึ่งในชีวิตที่ไม่มีวันลืม — มันเกิดขึ้นตอนผม ลงเล่นน้ำในแม่น้ำที่มีน้ำไหลเชี่ยว และ มีน้ำวนโดยที่ผม 
สมาชิกหมายเลข 9019574
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำวันละ 500 เมตรนี่มันเยอะเกินไปเหรอครับ