หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อเข่า
กระทู้คำถาม
คือผมอายุ 15 ปี กำลังฝึก รด. อะครับ ทีนี้ผมใช้หัวเข่าเยอะมาก เช่น วิ่ง ลุกนั่ง ประมาณนี้ ทีนี้พอเวลางอเข่า ผมมีเสียงเหมือนเม็ดทรายตามข้ออะครับ มีเสียง แกร็กๆ ระเอียดๆออกมา แต่ไม่มีอาการปวดนะคับ เพิ่งเป็นวันนี้ด้วย ควรทำยังไงถึงจะหายคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาลุกเดิน หรือนั่ง หัวเข่าจะมีเสียงแกร็กๆ ตลอดเลย จะมีผลอะไรตอนแก่ไหม รักษายังไง
เวลาลุกเดิน หรือนั่ง หัวเข่าจะมีเสียงแกร็กๆ ตลอดเลย จะมีผลอะไรตอนแก่ไหม รักษายังไงคะกลังแก่ตัวไปแล้วจะเจ็บเข่าหนักควร ทานวิตามินตัวไหนดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2249650
ใครมีอาการเข่ามีเสียง เวลางอบ้าง แก้ยังไงคับ
ผมอายุ18ปีเข่าซ้ายผมจะมีเสียงบ่อยมากเวลางอหรือที่เขาเรียกว่ากระดูกสะบ้าตกล่องนั่นแหละคับมีตึงๆบ้างเวลาไม่ได้งอมันคือมันกวนใจผมมากเลย บางครั้งดังลั่นห้องเลย มีวิ
สมาชิกหมายเลข 4330847
หัวเข่า มีเสียงเหมือนทรายเบียดกันเวลาลุก-นั่ง
หัวเข่า มีเสียงเหมือนทรายเบียดกันเวลาลุก-นั่งค่ะ จะเป็นอะไรมั้ยคะ ต้องไปหาหมอรึเปล่า หรือว่าสามารถหายเองคะ จริงๆเคยเป็นเมื่อ 2-3 ปีก่อน ด้วยความกลัวเลยทำเป็นลืม
nadeaw
กระดูกเท้าหัก
สอบถามค่ะ หนูเพิ่งอายุ 15 หักมาวันนี้วันที่ 7 ออกจากรพแล้วค่ะ มาดูแลตัวเองที่บ้าน อยากได้คำแนะนำค่ะ คือหมอให้ลุกนั่งบ่อยๆ วันนี้/เมื่อวาน ก็ลุกเดินเองบ้าง แต่พอ
สมาชิกหมายเลข 9405756
🦵 เสียง "ก๊อบแก๊บ" ที่ข้อเข่า สัญญาณเตือนความเสื่อมที่ไม่ได้เกิดแค่กับผู้สูงวัย!
เวลาลุกนั่งหรือเดินขึ้นลงบันได เคยได้ยินเสียงลั่นก๊อบแก๊บดังมาจากหัวเข่ากันบ้างไหมคะ หลายคนอาจจะปล่อยผ่านเพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติ หรือเป็นแค่อาการของคนอายุเยอะ
tea_time
นั่งงอเข่าข้างขวานานๆหรือนั่งท่าเทพธิดาเวลาลุกขึ้นตรงเข่าจะมีเสียงดังกร๊อป
เมื่อวันที่ 1 มีนาคมที่ผ่านมาเราสะดุดแล้วล้ม ตอนนั้นปวดขามากต้องนั่งสักพักกว่าจะลุกขึ้นได้ หลังจากวันนั้นเวลาที่นั่งงอเข่าเวลาลุกเข่าขวามันจะตึงๆเลยต้องพยามยืดข
สมาชิกหมายเลข 1447854
ใครไปgymคนเดียวเจอเจ้าที่ข่มบ้างค่ะ
สวัสดีค่ะ เขายิมมา 5 วันแล้ว เป็นฟิสเนสระดับในวันที่ห้าง เดือนละประมาณ2,000 บาท วันที่ 5 วันนี้เจอเจ้าที่ เขาเป็น LGBTQ+ รูปร่างผู้ชายตัวใหญ่ ไม่มีกล้าม ออกไปทา
สมาชิกหมายเลข 9250740
โยคะท่าไหนช่วยสร้างกล้ามเนื้อรอบๆเข่าให้แข็งแรง โดยไม่มีแรงกดทับที่ข้อเข่า
เรามีอาการเข่ามีเสียง ดังกร็อบๆแกร็บๆ ยิ่งเวลางอเข่าแล้วเหยียดตรงนี่จะป๊อกดังขึ้นมาจนได้ยินชัดเจน เวลาดังเจ็บเล็กน้อย เวลาเคลื่อนไหวเหมือนเข่าติดๆ ไม่ค่อยถนัด ท
สมาชิกหมายเลข 781114
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อเข่า