ช่วยเลือกวิตามินทานหน่อยจ้าว่ามันซ้ำซ้อนหรือเปล่า

กระทู้คำถาม
อยากทานวิตามินช่วยเรื่องผิวที่ทานก็จะมี
1.Vitamin C
2.Vitamin E
3.Q10
4.GrapeSeed
5.alpha lipoic acid
6.Astaxanthin
7.Royal Jelly
คิดว่ามันเยอะไปหรือเปล่ามีตัวไหนอันตรายไหมช่วยแนะนำหน่อยจ้า

แล้วควรกินนานแค่ไหนอ่านมาก็1เดือนพัก1เดือน 3เดือนพัก2เดือน งงไปหมดแล้ว
มือใหม่หัดกิน..
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ที่ต้องระวังก็วิต E มันสะสมในตับ ที่เหลือไม่น่ามีอะไร

จะว่าไป เรากินมากกว่าจขกท อีก
ที่ จขกท ลิสต์มา กินทุกตัวยกเว้น 2 กับ 6 แต่เพิ่ม วิต รวมเซ็นตรัม, Fish oil, Whey, BCAA, L-Carnitine, CLA, Creatine, Lycopene, เอิ่ม ยังมีอีกน่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่