หลังจากที่เริ่มปรับเวลานอนเป็นแบบคนปกติเค้าได้ เวลาว่างก็เลยเหลือเยอะ
(ปกติเราตื่น 2 ทุ่ม หรือ 3 ทุ่ม นอนราวๆ 7-8 โมงเช้า ไม่ใช่ทำงานหรืออะไร แต่นั่งเล่นเน็ต ดูหนังอยู่ห้อง
ไม่ใช่เที่ยวเตร่ ...แต่กิจวัตรในห้องมีเท่านี้จริงๆ ซึ่งนอนผิดปกติแบบนี้มานานมากๆแล้ว)
เมื่อวานนั่งอ่านกระทู้ของเพื่อนๆหลายคนในห้องแป้ง เลยเริ่มมาสังเกตตัวเอง
เค้าบอกว่าพฤติกรรมที่ทำให้หน้าแก่ เช่น กินกาแฟ เรานี่กินเป็นประจำ ...นอนดึก เรานอนเช้าเลยล่ะ = ="
ดื่มน้ำน้อย ช่วงหนึ่งที่เราเลี้ยงน้องหมาเล็ก เราไม่ค่อยได้ดื่มน้ำ ไม่ค่อยนอน
ง่ายๆคือ ทุกพฤติกรรมที่จะทำให้แก่ เราทำทุกอย่าง แถมใช้ร่างกายแบบเปลืองพลังงานชีวิตมากๆ (ฮ่าๆ ๆ)
เมื่อคืนนั่งดูนั่น ดูนี่ไปเรื่อย เจอเรื่องการดื่มน้ำมะเขือเทศ เราเลยเดินไป 7-11 ลองซื้อมา 1 กล่อง
ไม่น่าเชื่อว่า ที่เพื่อนๆหลายคนบอกว่า รสชาติแย่ กระเดือกไม่ลง แต่เรากลับดื่มง่ายมากกกก ก...
เราคิดว่า น่าจะเป็นเพราะเราอ่านความเห็นของเพื่อนๆเยอะ แล้วเราจินตนาการรสชาติอันย่ำแย่ของมันไว้
พอเราดื่มจริงๆ มันก็เลยไม่ได้แย่อย่างที่คิด 555555 55+ (คือจินตนาการล้ำกว่ารสชาติจริงมันอ่ะ ฮ่าๆ ๆ)
กินน้ำมะเขือเทศเสร็จเราว่าง เราก็ขัดผิวเลยค่ะ เรื่องขัดผิวนี่เราทำเป็นประจำอยู่แล้ว
แต่ช่วงเลี้ยงน้องหมาเล็กนี่ล่ะค่ะ เราไม่สนใจตัวเองเลย สนใจแค่น้องหมา
กว่าจะรู้ตัวอีกที ตอนนี้เราโทรมมากๆเลย (ก็แน่สิ เล่นทิ้งตัวเองมา 4-5 เดือนได้)
หน้าเราดูแก่มากขึ้น (ทั้งที่เดิมก็แก่อยู่แล้วนะ T^T)
แต่เราโชคดีหน่อยเรื่องผิว คือได้เรื่องผิวดี ผิวขาวแล้วก็เนียนมาจากคุณพ่อกับคุณแม่
แต่ตอนนี้เรื่องอื่นๆกำลังคุกคามเราอย่างหนัก เราเริ่มมีเซลลูไลท์ทั้งที่ปกติไม่เคยมีเลย
รูปร่างดูผอมค่ะ แต่มีเซลลูไลท์ น่าจะเกิดจากวงจรชีวิตที่ผิดเพี้ยนของเราเอง
อาหารเสริมที่เคยทานก็ไม่ทาน การออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำก็เลิกเอาดื้อๆ
นอนเช้า ตื่นค่ำ น้ำไม่ค่อยดื่ม ครีมไม่ทา ไม่ทำอะไรเลย อาศัยกินบุญเก่า (เรื่องที่เราผิวดี)
ซึ่งตอนนี้บุญเก่าก็แทบไม่ช่วยแล้ว แถมอิคุณแฟน พอเราเจอเราถามว่า เธอเราอ้วนมั๊ย
แฟนตอบ "ไม่อ้วนจ่ะ" , เราถาม เธอๆ ชั้นโทรมมากแล้วใช่มั๊ย "ไม่โทรมเลยจ่ะ เธอสวย"
เราถามว่า เธอๆ เธอว่าช่วงนี้ชั้นไม่ค่อยดูแลตัวเองมั๊ย "ไม่นะเธอ ก็ปกตินะ"
แต่พอเราออกไปเจอเพื่อนเท่านั้นล่ะ ... "เฮ้ยแก อดนอนหรอวะ ดูโทรมอ่ะ"
"แก๊... แกไปทำไรมาวะ ไม่บริ๊งเลย ดูหน้าตาไม่สดใสอ่ะ"
ที่ทำเราหมดความอดทน (ชั้นจะไม่ทน 555 5+) กับตัวเองก็คือ เราวิ่งเล่นกับน้องหมา
แล้วในห้องเรามีกระจกบานใหญ่ เราใส่กางเกงขาสั้น พอกระโดดปุ๊บ
ห๊าาา า 
ไม่นะ TT นั่นอะไร เซลลูไลท์ ...ม๊ายย ย ไม่จริง
เราอารมณ์แบบช็อก *O* ตกใจตัวเอง ไม่ได้เว่อร์นะคะ คนมันไม่เคยมี จู่ๆมามีอ่ะ เข้าใจกันมั๊ยอ่ะ TT
ตอนนี้ไม่ทนแล้วค่ะ จะสวยย ย... จะเอาตัวเองคนเดิมกลับมาให้ได้
มานึกย้อนดู ตูนี่ใช้ชีวิตแย่จริงๆ นอนเช้า ตื่นค่ำ ผิวไม่เจอครีมมา 4-5 เดือน
(สากเป็นกระดาษทรายไปแล้วมั้งเนี่ยชั้น =^=)
แต่ตอนนี้เรากลับมาดูแลตัวเองแล้วค่ะ หลังจากไปดูแลน้องหมาอย่างบ้าคลั่งมาหลายเดือน
ตั้งแต่ลูกสาวที่บ้านท้องป่องมาน้องหมาเล็กเริ่มโต รวมๆก็จะปาไป 5 เดือนแล้ว
ตอนนี้เรานอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมงครึ่ง หรือสายสุด 8 โมงเช้า
ดื่มน้ำมะเขือเทศ ทานโยเกิร์ตสด ผัก ผลไม้ อาหารเสริม ออกกำลังกาย ขัดผิว ทาครีม
ถึงแม้จะเพิ่งเริ่มมาได้ 3-4 วัน แต่ก็รู้สึกดีกับตัวเองนะคะ : D
วันนี้เลยมาชวนเพื่อนๆคุยว่าแต่ละคนใครมีพฤติกรรมแบบเราบ้าง แล้วเปลี่ยนรึยัง ???
แวะมาขอกำลังใจด้วยค่ะ ก็คนมันทิ้งตัวเองไปตั้ง 4-5 เดือน
ช่วงนี้เลยแปลกๆหน่อย บางทีจะลุกไปออกกำลังกายก็ขี้เกียจซะนี่ >O<
แล้วก็มาให้กำลังใจเพื่อนๆที่กำลังดูแลตัวเอง ที่กำลังคิดเปลี่ยนตัวเอง สู้ไปพร้อมๆกันนะคะ ฮึ่บๆ V(^.<)O
มาชวนคุย มาขอกำลังใจ + ให้กำลังใจ ...กลับมาดูแลตัวเอง (แบบจัดเต็ม) อีกครั้ง ^^
หลังจากที่เริ่มปรับเวลานอนเป็นแบบคนปกติเค้าได้ เวลาว่างก็เลยเหลือเยอะ
(ปกติเราตื่น 2 ทุ่ม หรือ 3 ทุ่ม นอนราวๆ 7-8 โมงเช้า ไม่ใช่ทำงานหรืออะไร แต่นั่งเล่นเน็ต ดูหนังอยู่ห้อง
ไม่ใช่เที่ยวเตร่ ...แต่กิจวัตรในห้องมีเท่านี้จริงๆ ซึ่งนอนผิดปกติแบบนี้มานานมากๆแล้ว)
เมื่อวานนั่งอ่านกระทู้ของเพื่อนๆหลายคนในห้องแป้ง เลยเริ่มมาสังเกตตัวเอง
เค้าบอกว่าพฤติกรรมที่ทำให้หน้าแก่ เช่น กินกาแฟ เรานี่กินเป็นประจำ ...นอนดึก เรานอนเช้าเลยล่ะ = ="
ดื่มน้ำน้อย ช่วงหนึ่งที่เราเลี้ยงน้องหมาเล็ก เราไม่ค่อยได้ดื่มน้ำ ไม่ค่อยนอน
ง่ายๆคือ ทุกพฤติกรรมที่จะทำให้แก่ เราทำทุกอย่าง แถมใช้ร่างกายแบบเปลืองพลังงานชีวิตมากๆ (ฮ่าๆ ๆ)
เมื่อคืนนั่งดูนั่น ดูนี่ไปเรื่อย เจอเรื่องการดื่มน้ำมะเขือเทศ เราเลยเดินไป 7-11 ลองซื้อมา 1 กล่อง
ไม่น่าเชื่อว่า ที่เพื่อนๆหลายคนบอกว่า รสชาติแย่ กระเดือกไม่ลง แต่เรากลับดื่มง่ายมากกกก ก...
เราคิดว่า น่าจะเป็นเพราะเราอ่านความเห็นของเพื่อนๆเยอะ แล้วเราจินตนาการรสชาติอันย่ำแย่ของมันไว้
พอเราดื่มจริงๆ มันก็เลยไม่ได้แย่อย่างที่คิด 555555 55+ (คือจินตนาการล้ำกว่ารสชาติจริงมันอ่ะ ฮ่าๆ ๆ)
กินน้ำมะเขือเทศเสร็จเราว่าง เราก็ขัดผิวเลยค่ะ เรื่องขัดผิวนี่เราทำเป็นประจำอยู่แล้ว
แต่ช่วงเลี้ยงน้องหมาเล็กนี่ล่ะค่ะ เราไม่สนใจตัวเองเลย สนใจแค่น้องหมา
กว่าจะรู้ตัวอีกที ตอนนี้เราโทรมมากๆเลย (ก็แน่สิ เล่นทิ้งตัวเองมา 4-5 เดือนได้)
หน้าเราดูแก่มากขึ้น (ทั้งที่เดิมก็แก่อยู่แล้วนะ T^T)
แต่เราโชคดีหน่อยเรื่องผิว คือได้เรื่องผิวดี ผิวขาวแล้วก็เนียนมาจากคุณพ่อกับคุณแม่
แต่ตอนนี้เรื่องอื่นๆกำลังคุกคามเราอย่างหนัก เราเริ่มมีเซลลูไลท์ทั้งที่ปกติไม่เคยมีเลย
รูปร่างดูผอมค่ะ แต่มีเซลลูไลท์ น่าจะเกิดจากวงจรชีวิตที่ผิดเพี้ยนของเราเอง
อาหารเสริมที่เคยทานก็ไม่ทาน การออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำก็เลิกเอาดื้อๆ
นอนเช้า ตื่นค่ำ น้ำไม่ค่อยดื่ม ครีมไม่ทา ไม่ทำอะไรเลย อาศัยกินบุญเก่า (เรื่องที่เราผิวดี)
ซึ่งตอนนี้บุญเก่าก็แทบไม่ช่วยแล้ว แถมอิคุณแฟน พอเราเจอเราถามว่า เธอเราอ้วนมั๊ย
แฟนตอบ "ไม่อ้วนจ่ะ" , เราถาม เธอๆ ชั้นโทรมมากแล้วใช่มั๊ย "ไม่โทรมเลยจ่ะ เธอสวย"
เราถามว่า เธอๆ เธอว่าช่วงนี้ชั้นไม่ค่อยดูแลตัวเองมั๊ย "ไม่นะเธอ ก็ปกตินะ"
แต่พอเราออกไปเจอเพื่อนเท่านั้นล่ะ ... "เฮ้ยแก อดนอนหรอวะ ดูโทรมอ่ะ"
"แก๊... แกไปทำไรมาวะ ไม่บริ๊งเลย ดูหน้าตาไม่สดใสอ่ะ"
ที่ทำเราหมดความอดทน (ชั้นจะไม่ทน 555 5+) กับตัวเองก็คือ เราวิ่งเล่นกับน้องหมา
แล้วในห้องเรามีกระจกบานใหญ่ เราใส่กางเกงขาสั้น พอกระโดดปุ๊บ
ห๊าาา า
เราอารมณ์แบบช็อก *O* ตกใจตัวเอง ไม่ได้เว่อร์นะคะ คนมันไม่เคยมี จู่ๆมามีอ่ะ เข้าใจกันมั๊ยอ่ะ TT
ตอนนี้ไม่ทนแล้วค่ะ จะสวยย ย... จะเอาตัวเองคนเดิมกลับมาให้ได้
มานึกย้อนดู ตูนี่ใช้ชีวิตแย่จริงๆ นอนเช้า ตื่นค่ำ ผิวไม่เจอครีมมา 4-5 เดือน
(สากเป็นกระดาษทรายไปแล้วมั้งเนี่ยชั้น =^=)
แต่ตอนนี้เรากลับมาดูแลตัวเองแล้วค่ะ หลังจากไปดูแลน้องหมาอย่างบ้าคลั่งมาหลายเดือน
ตั้งแต่ลูกสาวที่บ้านท้องป่องมาน้องหมาเล็กเริ่มโต รวมๆก็จะปาไป 5 เดือนแล้ว
ตอนนี้เรานอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมงครึ่ง หรือสายสุด 8 โมงเช้า
ดื่มน้ำมะเขือเทศ ทานโยเกิร์ตสด ผัก ผลไม้ อาหารเสริม ออกกำลังกาย ขัดผิว ทาครีม
ถึงแม้จะเพิ่งเริ่มมาได้ 3-4 วัน แต่ก็รู้สึกดีกับตัวเองนะคะ : D
วันนี้เลยมาชวนเพื่อนๆคุยว่าแต่ละคนใครมีพฤติกรรมแบบเราบ้าง แล้วเปลี่ยนรึยัง ???
แวะมาขอกำลังใจด้วยค่ะ ก็คนมันทิ้งตัวเองไปตั้ง 4-5 เดือน
ช่วงนี้เลยแปลกๆหน่อย บางทีจะลุกไปออกกำลังกายก็ขี้เกียจซะนี่ >O<
แล้วก็มาให้กำลังใจเพื่อนๆที่กำลังดูแลตัวเอง ที่กำลังคิดเปลี่ยนตัวเอง สู้ไปพร้อมๆกันนะคะ ฮึ่บๆ V(^.<)O