การเลิกกันเพราะอ้วนไม่ใช่เรื่องของน้ำหนักเพียงอย่างเดียว แต่มันสะท้อนถึงมุมมองและค่านิยมของแต่ละคนในความรัก หากความรักขึ้นอยู่กับรูปลักษณ์เพียงอย่างเดียว ย่อมไม่มั่นคงในระยะยาว ความรักที่แท้จริง

ใครเคยกิน the Secret กับ L-Carnitine Apple Plus บ้าง เเล้วมันดีไหม ได้ผลไหม

สวัสดีครับคือผมอยากทราบว่าl-carnitine apple plusมันใช้ลดน้ำหนักได้จริงป่าวครับรึแค่ควบคุมน้ำหนักคือผมเคยซื้อมาทีหนึ่งแต่รู้ไม่แน่ชัดว่าจริงรึป่าวรบกวนตอบหถน่อยนะครับ

แนะนำอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน ในราคาอาหารตามสั่งหน่อยครับ . ปกติสั่งทานผ่าน delivery ตลอด อาหารคลีนนี่ แพงเป็นพิเศษเลย . มีท่านไหนแนะนำเมนูทั่วไปก็ได้ครับ

พอดีว่าไปลองชิมมาน่ะ อร่อยดีค่ะ กำลังจะตัดสินใจซื้อแต่ไม่รู้ว่าจะดีหรือเปล่า เลยอยากจะให้เพื่อนๆๆชาวพันทิปแสดงความคิดเห็นหน่อยอ่ะค่ะ

ทานอาหาร 3 มื้อ แต่ลดขนาดลง เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เช่น ผัก, ไก่, ปลา ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือโยคะ

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักลดความอ้วน อยู่ค่ะ สูง 165 หนัก 87 อยากให้เหลือสัก 65 ค่ะ ทุกวันตอนเย็นจะเดินเร็วๆๆๆๆ 1 ชั่วโมงติดต่อแบบไม่พัก อาทิตย์นี้ว่าจะลองเข้าฟิตเนสเล่นพวกอุปกรณ์ดูบ้าง เราควบคุมอาหารด