กระทู้ชวนกินตับค่ะ

…

คือสามีไม่ได้เป็นคนอ้วนนะคะ แค่ท้วมๆ ลงพุงนิดหน่อย เค้าอายุ 34 ค่ะ ตอนแรกหนักประมาณ เจ็ดสิบเจ็ด ตอนนี้ลดน้ำหนักลงมาได้ สิบกว่าโลละ คือก็ไม่ได้ไม่เห็นด้วยซะทีเดียวนะคะ เราก็เห็นด้วยที่เค้าลดน้ำหนัก จะไ

เราคบกันได้ 6-7 ปี เพิ่งแต่งงาน ได้2 ปี ตั้งใจจะมีลูกด้วย แล้วก็มีจริงๆ รู้ข่าวดี เมื่อ ช่วงเดือน สิ้นตุลา  แต่ก็มีเรื่องที่น่าตกใจเกิดขึ้น สามีเริ่มมีอาการปวดท้อง และอาการเริ่มหนักขึ้นทุกวัน น้ำ

ตั้งเป้าลดน้ำหนักไปด้วยกัน ประมาณ 4 เดือน ผมลดไปได้ 5 กิโล แต่แฟนไม่ลดซักขีด พอชวนออกกำลังกาย ก็บอกไม่ว่าง เดี๊ยวทำเอง เป็นอย่างงี้ตลอด ผมควรจะบอกเธอยังไงดี แฟนเจ็บป่วยบ่อยด้วย อยากให้ออกกำลังกายให้แข

พอดีว่าเราได้ไปเดินตลาดสดแห่งหนึ่งหลังจากที่ไม่ได้เดินมานานหลายปี เพราะย้ายที่อยู่ พอกลับมาเดินใหม่ เราก็รู้สึกว่าคนในตลาดน้อยอย่างเห็นได้ชัด จะบอกว่าเราเช้าเกินไปเหรอ แต่ตอนนั้นก็เจ็ดโมงกว่าแล้วนะ แล

เป็นอีกครั้งที่ผมตามหานิยายอีกแล้วเหตุเพราะอยู่ๆก็นึกขึ้นมาได้ ตอนกำลังนอนเรื่อยเปื่อย คือเรื่องนี้เป็นนิยายจีน ที่ตัวเอกข้ามมิติไปในยุคโบราณแบบโลกคู่ขนาน แต่ดันตาบอด เลยทำมาหากินเป็นนักเล่าเรื่องใน

สวัสดีค่ะ เราอายุเข้า 17 ปี สูงประมาณ 165-167 ซม. น้ำหนัก 59-61 (ตัวเลขเปลี่ยนแทบทุกวัน) คิดว่ามีมวลกล้ามเนื้อพอสมควร พอดีไม่เคยวัดมวลกล้ามเนื้อค่ะ เกริ่นก่อนว่าส่วนตัวออกกำลังกายมาตั้งแต่นู้นนน แต่ม

หลายคนอยากสุขภาพดี อยากลดไขมันพอกตับ ลดไตรกลีเซอไรด์ แต่พอพูดถึง "ต้องกินผักวันละ 200 กรัม" ก็เบือนหน้าหนี... ฟังดูเยอะนะครับ แต่จริงๆ ง่ายกว่าที่คิดมาก ผมอยากมาแชร์วิธีที่ทำได้จริงในชีวิ