ตอนนี้ผมทาน Dymatize Weight Gainer แล้วถ่ายหลังจากทานได้ไม่นานทำไงดีคับ

คือผมทานมาได้ซักเดือนนึงแล้วคับ ตอนแรกทานหลังตื่นนอนทันที ทานเสร็จก็ถ่ายเลย ถ่ายแบบท้องเสียด้วยอ่าคับ จากนั้นเลยมาทานหลังอาหารเข้า ก็ถ่ายแต่ไม่ถึงขึ้นท้องเสีย แต่รู้เลยว่าถ่ายเพราะทานตัวนี้เข้าไปด้วย แต่จะทิ้งช่วงมากกว่าทานหลังตื่นนอนทันที ตอนนี้พอชั่งแล้วรู้สึกน้ำหนักลดลงนึดหน่อย เริ่มจิตตก --"

ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่เลยทานเป็น Weight Gainer คับ เห็นอ่านคร่าวๆว่าทานแบบ Isolated จะดีกว่าสำหรับคนถ่ายง่าย แต่ก็กลัวน้ำหนักขึ้นช้าเพราะผมเป็นคนทานข้าวได้ไม่มากคับ รู้สึกมันทรมานมากในการพยายามทานเยอะๆ หรือผมควรจะเปลี่ยนเป็น Isolated แล้วออกกำลังเพิ่มขึ้นดีคับ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคับ ขอบคุณคับ