เล่นกีฬา อะไรที่ได้ออกกำลังกายมากสุด

มีฝึกmma ในขอนเเก่นไหมครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ

ผู้ชายกำไรเลยไม่มีขาดทุน>> https://www.facebook.com/reel/1055137196110067https://www.youtube.com/watch?v=NXD4PEeWjlg

เหตุเกิดตอนฝึกซ้อม BJJ ที่สถาบัน ผมใช้ท่าสามเหลี่ยมทองคำ(Golden Triangle) รัดคอคู่ซ้อม ยังไม่ทันได้ออกแรงมาก เขาก็รีบแตะมือยอมแพ้ พอผมคลายวงรัดเขาถึงกับทรุด มีอาการเหมือนหน้ามืด ทั้งที่มีชั่วโมงบินนาน

คือ พอดีผมอยากเรียน MMA แต่ไม่รู้ว่าในชลบุรีมีที่เรียนรึป่าวอ่ะครับ ถ้าเพื่อนๆคนไหนรู้ รบกวนบอกผมหน่อยนะครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อายุ19แล้ว แต่ความยืดหยุ่นร่างกาย น่าจะเรียกได้ว่าค่อนข้างห่วย กล้ามเนื้อพอมี พอยกกระสอบปูน40-50กก.ได้แบบไม่ลำบากมาก ถ้าจะเริ่มเรียนตอนนี้ควรเรียนอันไหนดีครับ ที่สนใจมากๆก็มี มว

ผู้หญิงที่สูง 155-156 หนัก 55 กล้ามเนื้อเน้นๆ ออกกำลังกายเป็นประจำ ฟิต เล่นยูโดเป็น จะสู้กับผู้ชายที่ตัวอ้วน สูง 194 หนัก 139 อ้วน กลม ออกกำลัง 1 วันต่อสัปดาห์ เดินเล่นชิวๆ ไม่ออกจริงจัง ไม่เป็นมวย บว