ถ้าเจ็บขา เพียงข้างเดียว เป็นเพราะเปลี่ยนรองเท้าใหม่??

เราวิ่งประจำ เคยเปลี่ยนรองเท้าวิ่งมา 2 คู่ ก็ไม่เคยมีปัญหาเลย พอมาซื้อ นิวบาลาน 1260 V2 แล้วเจ็บขาขวา ช่วงหน้าเเข่ง

เเล้วเป็นเรื้อรังไม่หายคะ  เจ็บเเบบ แปบๆ วิ่งเเล้ว เหมือน จี๊ดๆ เหมือนเส้นมันยึด เเต่เป็นเฉพาะขาขวาคะ

อยากทราบว่าเกิดจากรองเท้าวิ่ง หรือว่าเราวิ่ง ที่สนามปูนคะ จะว่าเพราะน้ำหนักตัว เราก็เห็นคนที่อ้วนกว่าเรา ไม่เห็นจะมีปัญหาอะไร

เเล้วควรเเก้ไขยังไงคะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
พักให้หายก่อนครับ หมายถึงหายสนิทเลยนะ ห้ามวิ่งอีกช่วงนี้

ก่อนวิ่งยืดเส้นยืดสาย และเดินเร็วเพื่อเป็นการวอร์ม นานหน่อยก็ดีครับ ควรอุ่นเครื่องให้ร้อนก่อน

หลังวิ่งทำลักษณะเดียวกัน

รองเท้าวิ่ง เอาที่ใส่แล้วรู้สึกสบายเท้า ไม่คับไม่หลวมนั่นโอเคแล้วครับ ผมใส่นันยางร้องเท้าเด็กนักเรียนยังวิ่งได้เลย สังเกตุดูด้วยว่าคุณวิ่งแบบกระทืบเท้าด้วยรึเปล่า

คุยเรื่องออกกำลังกายและสุขภาพได้ที่เพจผมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่