ใครแพ้ท้องช่วงตอนบ่ายๆของวันบ้าง

เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ

ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย

เอาข้อมูลอุณหภูมิรายสัปดาห์มาฝากครับ โดยจับคู่เทียบให้เห็นกันชัดๆ ระหว่าง เวลา 07.00 น. (ตอนตื่นนอน) กับ เวลา 13.00 น. (ตอนกินข้าวเที่ยง) เพื่อให้เห็นภาพว่า วันไหนที่อากาศเย็นสบายตลอดวันจริงๆ (Real Co