การอดข้าวเช้า

ผู้ที่งดอาหารเช้า มีแนวโน้มอ้วนมากกว่าคนที่กินอาหารเช้าเป็นประจำถึง 4 เท่า {โรงเรียนแพทย์แมสซาชูเซตส์}

การงดอาหารเช้าเสี่ยงอ้วนและเพิ่มโอกาสเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ถึง 35-50% {สมาคมโรคหัวใจ แห่งสหรัฐอเมริกา}