สอบถามเรื่องวิธีบีบหัวนมให้ลูก

สอบถามหน่อยค่ะ พอดีเคยได้ยินมาว่าตอนอาบน้ำให้นมต้องบีบหัวนม แต่เราไม่กล้ากลัวลูกเจ็บ ปรากฏว่าตอนนี้ลูกชาย 8เดือน หัวนมบอดค่ะ มีคุณแม่ท่านไหนพอจะมีวิธีบีบหัวนมไหมค่ะ แล้วบีบตอนนี้จะขึ้นไหม กังวลมากเลยกลัวลูกจะอายเพื่อนๆตอนโตค่ะ