การเริ่มหัดปั่นจักรยานสำหรับมือใหม่

เมื่อผมเริ่มปั่นจักรยาน ผมพบบทความวิธีฝึกการปั่นที่ดีมาก จึงขอนำลิ้งมาฝากเพื่อนๆครับ จักรยานควรมี3จานหน้านะครับ จะเป็นเสือภูเขาหรือไฮบริดที่ราคาไม่แพงนักก็ได้ครับ ในบทความกล่าวถึงการวัดรอบขา ขอเสนอให้ซื้อเกจ์วัดความเร็วที่วัดรอบขาได้ด้วย(Cadence) จะสะดวกและคุ้มครับ ทำให้ปั่นเก่งได้เร็ว สงสัยหรือไม่เข้าใจถามมาได้ครับ
http://www.thairunning.com/pratice_mtb.htm