กิน zinc แล้วปวดหัว

ผมกิน Blackmores bio zinc 14.9 มก กินก่อนนอกทุกวัน เดือนแรกไม่มีอะไร แต่เดือนที่ 2 เริ่มมีอาการตื่นเช้ามาปวดหัว เป็นเวลาเดิม ทุกวัน เลยลองหยุดกิน อาการปวดค่อยๆหายไป แล้วก็ไม่มีเลย อยากทราบว่า ที่ปวดหัวเพราะอะไร(กินเยอะไปรึเปล่า) แล้วกินยังไงถึงจะไม่ปวดหัวครับ