ตอนเช้า VS ตอนเย็น

คืออยากรู้ว่าออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็น ตอนไหนที่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้มากที่สุด
แล้วถ้าออกทั้งเช้าและเย็นมันหนักไปไหมคะ เพราะพี่เราบอกเรากินน้อยกลัวเป็นลม
*รายการอาหารในแต่ละวัน*
มื้อเช้า โยเกิร์ต
มื้อกลางวัน ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น
มื้อเย็น แอปเปิ้ล (บางวันก็ไม่กิน)
ถ้ากินแบบนี้มันน้อยไปไหมเพราะพี่เราบอกว่ามันน้อยไป