ใครเคยลด น้ำหนักถึง 15 กิโลบ้างค้ะ

สวัสดีค่ะ คือ จขกท. กำลังจะขึ้น ม.ปลายค่ะ (ม.4) แล้วคือ จขกท. ผอมมากค่ะ สูง 158-159 ค่ะ แต่น้ำหนัก 35.5 เอง แล้วจะใส่ชุดมอปลายไงดีค่ะ ให้ดูดี TT

อยากจะถามว่า.... เราสูง 163 (มั้ง) น้ำหนักก็ ประมาณ 56-57. ทุกคนว่าเราอ้วนป่ะ แล้วเราควรลดน้ำหนักป่ะ ถ้าเราลด เราจะดูพองๆมั้ยเพราะชุดม.ปลายที่ซื้อมาอ่ะ เสื้อประมาณ 40กว่าๆ หรือ 42 ก้ไม่รุ้ ส่วนกระโปรง

อ.สุภีร์ ทุมทอง - เบนซ์ทองหล่อ พระสูตรศึกษา ๒๗/๐๖/๕๘ ตอนที่ ๑.ที.ม. มหานิทานสูตร ตอนที่ ๑https://www.youtube.com/watch?v=Nbpv-Sf08b8 อ.สุภีร์ ทุมทอง - เบนซ์ทองหล่อ พระสูตรศึกษา ๒๗/๐๖/๕๘ ตอนที่ ๒.ที.ม.

สวัสดีค่ะ พี่ๆชาวพันทิปทุกคน 🙏 พอดีเพิ่งไปตรวจสุขภาพมา แล้วพบว่าค่าน้ำตาลในเลือดสูง 242 ค่ะ ตอนนี้อายุ 22 ปี ส่วนสูง 159 ซม. น้ำหนัก 58 กก. อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ ว่าควรเริ่มต้นปรับการกินยังไงดี

พนักงานบริษัทBคิดเงินค่าขนส่งสินค้าผิด จากน้ำหนักกิโลละ19บาทเป็นกิโลละ9บาท ติดต่อเจ้าหน้าที่บริษัทAแล้วแจ้งจะจ่ายส่วนที่ขาดให้ ตั้งแต่วันที่ 1-11-24 ถึงตอนนี้โทรไปติดตามไม่รับโทรศัพท์เลยครับ พนักงานบร

-สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเรียนอยู่ ม.4 เทอม1(วิทย์-คณิต กำลังจะสอบเเล้ว เเต่คาดว่าเกรดตกเเน่ๆ เพราะไม่เข้าใจเนื้อหาที่เรียนส่วนใหญ่เลย ทั้งเรื่องสูตรคณิต ทั้งตารางธาตุเคมี ผมเครียดเรื่องเกรด,งาน,อนาคตมากๆ😭

ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว