"กล้วยหอม" หรือ "กล้วยน้ำว้า" ดีคะ สำหรับคนที่เช้าๆเร่งรีบ กินข้าวเช้าช้า หรือไม่ได้กิน

กระทู้คำถาม

ปกติเรากินข้าวเช้าทุกวันนะคะ ตื่นหกโมง แต่กว่าจะได้กินข้าวเช้าก็ แปดหรือเก้าโมงแหนะ
เราอยากได้อะไรที่กินง่ายๆ ส่วนใหญ่ก็จะกินกล้วย ง่าย สะดวก อร่อยดี
แต่ไม่รู้ว่า สองชนิดนี้ (กล้วยหอม กับ น้ำว้า) ประโยชน์ต่างกันมากน้อยแค่ไหน พลังงานอันไหนมากกว่า
แล้วอันไหนเหมาะจะกินรองท้องมากกว่า

เราถามเผื่อไปฝึกทหารด้วย เช้ามาก็ต้องไปวิ่ง ไม่มีเวลากินอาหารเช้าเลย
เช้าง่วงๆ ไม่มีอารมณ์กินอะไรชุดใหญ่ๆ กล้วยไหนดีคะ
ขอบคุณมากค่ะ