โดยปกติของร่างกายเรา สามารถรับคอลลาเจนได้ 5,000 ถึง 10,000 มิลลิกรัม/วัน เป็นปริมาณที่ร่างกายบริโภคได้ไม่มีอันตราย แล้วมันก็มีแตกออกไปอีกนะว่า คอลลาเจนแบบไหนที่ร่างกายดูดซึมได้ดี ที่เรากินก็เป็นประเภท คอลลาเจนไดเปปไทด์ ดีตรงที่ร่างกายนำไปใช้ได้ทันที เรื่องปริมาณก็สำคัญนะ เพราะถ้าเรากินคอลลาเจนที่ดี และปริมาณเพียงพอที่ร่างกายต้องการ มันก็จะเห็นผลได้ดีกว่า ส่วนผสมก็สำคัญ ถ้าไม่อยากให้เกิดผลข้างเคียงมาก ก็เลือกที่ไม่มีน้ำตาล หรือแป้งผสม ไม่งั้นเหมือนโดนหลอก รสชาติหวานจากน้ำตาล อันนี้กินไปก็ไม่ได้ประโยชน์  ส่วนตัวเรากินยี่ห้อ Nobe อ่ะ ดูจากส่วนผสมของเค้าแล้ว เป็นคอลลาเจนไดเปปไทด์ 10,000 มิลลิกรัม เพราะดูละไม่มีส่วนผสมที่เราบอก แล้วก็กินง่าย ชงกับน้ำเปล่าก็อร่อยดี เหมือนน้ำองุ่นเลย พอกินซักอาทิตย์เริ่มรู้สึกละ ว่าผิวเนียน  ชุ่มชื่นขึ้น พวกสิวผดลดลง ผิวแข็งแรงขึ้นไม่แพ้ง่ายเหมือนแต่ก่อน แต่งหน้าติดดี โดยรวมพอใจกับผลลัพธ์นะ บางคนกินแล้วเห็นผลบ้างไม่เห็นผลบ้างก็แล้วแต่คน แต่สำหรับเรานอกจากกินคอลลาเจนแล้ว ก็กินผักผลไม้เสริมด้วย ก็ยิ่งได้ประโยชน์โดยตรงจากธรรมชาติ บวกกับประโยชน์จากคอลลาเจนคูณ 2 เข้าไปอีก