ท้องอืดบ่อยมากทำอย่างไรดีครับ

ผมท้องอืดบ่อยมากๆ รู้สึกแน่นบริเวณลิ้นปี่  รู้สึกว่าน้ำลายหลั่งออกมาเยอะจนกลืนไม่ทัน

อาหารที่กินก็ไม่ได้เยอะอะไรมากมาย แต่ทำไมท้องถึงอืด

วันก่อนไปว่ายน้ำ แค่ลงไปครู่หนึ่งก็อืดอีกละ ว่ายต่อไม่ได้ต้องขึ้นจากสระเลยครับ

ผมควรจะดูแลตัวเองอย่างไรดีครับ