ขอเมนูแซนด์วิชค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ปกติเราทำอาหารไม่เป็น แต่พอดีช่วงนี้ เราตั้งครรภ์ได้ 16 w แล้วพอดีเราปล่อยให้ท้องว่างไม่ได้อ่ะค่ะ ตื่นมาต้องหาไรกินรองท้อง ( 6 โมงเช้าค่ะ ) เพราะเวลาอาหารเช้าที่บ้านคือ 8โมงครึ่งค่ะ จึงอยากขอรบกวนเพื่อนๆขอสูตรทำแซนด์วิชง่ายๆ แบบใส่ผักด้วยก็ได้ค่ะ แบบแช่เย็นแล้วเอามาเวฟทีหลังก็ได้นะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ