ทำไมช่วงแรกของการเดินจงกรม จึงรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนเดินเป็นกิโลครับ

จงกรมวนวงกลมเป็นวงกว้าง สติสร้างมล้างสิ้นจินต์มัวหมอง แต่ละก้าวตรองตรึกหทัยปอง ตามครรลองมรรคาพาภิรมย์ จงกรมเหมือนจงจารกำหนดจิต คอยตามติดทุกย่างก้าวอย่างเหมาะสม จงกรมผ่านปัญหาล้าระทม จงกรมบ่มสว่างไซร้

การไปสถานีตำรวจครั้งหนึ่งของเรา กลับกลายเป็นประสบการณ์ที่อยากลืมมากกว่าจดจำ ตั้งแต่ก้าวเท้าเข้าไปในสถานที่ซึ่งควรจะเป็น “ที่พึ่งของประชาชน”กลับรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นผู้รบกวน หรือกระทั่งผู

เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ

รู้ อิริยาบถ ขั้น ที่ สอง ของ การ ฝึก มี สติ อยู่ กับ กาย มหาสติปัฏฐานสูตร จาก หนังสือธรรมะใกล้ตัว ฉบับที่ 27 ค่ะ :O เพียง ด้วย การ มี สติ รู้ความ ไม่ เที่ยง ของ ลม หายใจ เรา ไม่ อาจ ละ อุปาทาน ใน