ทำไมช่วงแรกของการเดินจงกรม จึงรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนเดินเป็นกิโลครับ

จงกรมวนวงกลมเป็นวงกว้าง สติสร้างมล้างสิ้นจินต์มัวหมอง แต่ละก้าวตรองตรึกหทัยปอง ตามครรลองมรรคาพาภิรมย์ จงกรมเหมือนจงจารกำหนดจิต คอยตามติดทุกย่างก้าวอย่างเหมาะสม จงกรมผ่านปัญหาล้าระทม จงกรมบ่มสว่างไซร้

ฝึกการเดินจงกรมมาระยะหนึ่งแล้ว โดยการก้าวเท้าขวาแล้วบริกรรมพุทสูดลมหายใจ ก้าวเท้าซ้ายออกโธ  สติก็จะจับอยู่กับการเดินแต่หลุดออกบ่อย ความคิดเรื่องต่างๆจะเข้าแทรกค่ะ

“วิธีเดินจงกรม” (Revised) การรำมวยจีนไทเก็ก เป็นการออกกำลังกายและฝึกสมาธิแบไปด้วย เรียกว่า เป็นวิธีฝึกสมาธิแบบเคลื่อนไหวรูปแบบหนึ่งของชาวจีน.. ในศาสนาพุทธนั้น นอกจากการทำวัตร ปัดตาด กวาดวั

ตามหัวข้อเลยค่ะ วิธีที่ จขกท ทำปัจจุบันนะค่ะ เดินจงกรมจะกำหนดสติให้อยู่กับการก้าวเท้า ก้าวขวา-พุท ก้าวเท้าซ้าย-โธ จะภาวนาพุทโธตามจังหวะการก้าวของเท้า เดินในระดับความเร็วไม่ช้า ไม่เร็ว ใกล้เคียงกับการเ

ในทางธรรม การเปรียบเทียบนี้เห็นภาพชัดมากครับ ระหว่างการ "ตามดับกิเลสทีละเรื่อง" กับการ "ตัดที่ต้นขั้ว" 1. การไล่ดับไฟทีละดวง (การปฏิบัติที่ปลายเหตุ)เหมือนการคอยระวัง