อาการหลังโกง ค่อม จะแก้ไขด้วยวิธีไหนครับ

พอดีเป็นคนสูง หลังยาว เวลานั่งชอบเอนนอนทำให้หลังโค้ง เวลาเดินรู้สึกคล้ายเหมือนหลังจะโกงครับ พอจะมีวิธีแก้ไขมั้ยครับ เช่นใส่ basupport เนี่ยจะช่วยได้มั้ย กลัวว่ามันจะรัดปอดเกินไปครับ แล้วเวลานั่งเก้าอี้ควรมีหมอนหนุนหลังหรือเปล่า ขอคำแนะนำด้วยครับ

ขอบคุณครับ