วิธีลดขา & สะโพก

ขอคำแนะนำหน่อยสิ
- เราเปนคนสูง 155 ซม.น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 51 กก. ขากับสะโพกใหญ่ เราอยากลดขากับสะโพก จะทำวิธีไหนดี แนะนำหน่อยค่ะ ต้องวิ่ง หรือ ต้องเล่นโยคะ หรือ ต้องออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะทำให้ลด ใครมีวิธีช่วยเราด้วยนะ อยากใส่กางเกงสวย ๆ บ้าง