หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดขา & สะโพก
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขอคำแนะนำหน่อยสิ
- เราเปนคนสูง 155 ซม.น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 51 กก. ขากับสะโพกใหญ่ เราอยากลดขากับสะโพก จะทำวิธีไหนดี แนะนำหน่อยค่ะ ต้องวิ่ง หรือ ต้องเล่นโยคะ หรือ ต้องออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะทำให้ลด ใครมีวิธีช่วยเราด้วยนะ อยากใส่กางเกงสวย ๆ บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบนี้ ถูกหรือผิดคะ?
เราต้องการลดสัดส่วนและน้ำหนักค่ะ เราสูง 155 ซม. น้ำหนักตอนนี้ 49.xx กก. ต้องการลดน้ำหนักให้เหลือ 41-42 รวมทั้งกระชับสัดส่วนที่แขน หลัง หน้าท้อง สะโพก (แทบจะทุกส่วนเลย -*-) ภายใน 3 เดือนนี้ค่ะ ตารางกา
สมาชิกหมายเลข 768604
สาวตัวเล็ก (สูงน้อยกว่า 155) แวะจอดกระทู้นี้ก่อนจ้า
เนื่องจากตัว จขกท เป็นคนที่สูง . . . น้อย ;( ปัญหา คือ เตี้ย หน้าอกค่อนข้างใหญ่ เอวเล็ก สะโพกเล็ก ก้นใหญ่ แขนใหญ่ ขาล่ำแถมสั้น 5555555 เวลาแต่งตัว จะหาซื้อเสื้อผ้าที่พอดีกับรูปร่างได้ยากมากกกกกกกกก อ
สมาชิกหมายเลข 1148336
สัดส่วนนี้ถือว่าโอเคมั้ยคะ
อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 9030338
น้ำหนักตัวไม่ขึ้น...แต่กางเกงคับทุกตัว >__<
เราเล่นโยคะมาได้ 3 เดือน สัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 1 ชั่วโมง ทานอาหารเหมือนเดิมอย่างที่เคยทาน น้ำหนักตัวก็ขึ้นๆลงๆ 66-67 Kg. แต่.... กางเกงที่เคยใส่ได้ หรือใส่แล้วหลวมช่วงสะโพก และต้นขา ก่อนที่จะเริ่มเล
นางสาวสมชาย
ช่วยแนะนำหน่อย!!!! อยากลดหุ่น ต้องออกกำลังกายไงบ้าง?????
ปัจจุบันสูง 165 ซ.ม. น้ำหนัก 49-51 กก. แล้วแต่เวลา คือขาเรามันค่อนข้างใหญ่ ช่วงสะโสกกับต้นขา ก็เลยอยากลด ไหนๆจะลดแล้วก็เลยเอาให้มันทั้งตัวที่อยากเน้น ก็ หน้าท้อง สะโพก ขา ต้นขาและก้น มีคนแนะนำให้เ
สมาชิกหมายเลข 2022114
เฟิร์ม แต่ไม่เล็ก
คือว่าแต่ก่อนเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 155 หนักประมาณ 45-47 ไม่เคยมากกว่านี้เลย แล้วมีช่วงนึง ไปต่างประเทศบ่อย+ อกหัก เลยน้ำหนักขึ้น ปกติก็ ออกกำลังกายโดยการโยคะกับปั่นจักรยานมานานละคะ พอน้ำหนักขึ้นช่วงล่า
สมาชิกหมายเลข 1258507
ขาเล็กเกินไป มีวิธีไหนที่ทำให้ขาใหญ่บ้างคะ?
กระทู้แรกค่ะ แท็กผิดต้องขออภัยด้วยนะคะ คือเราอายุ 19-20 ค่ะ สูง 155-160 ซม. (วัดนานแล้วจำไม่ได้ค่ะ) น้ำหนัก 35 กก. คือเราผอมมาก ผอมจนมีคนทักว่าเป็นโรคอะไรหรือเปล่า แขนขาเล็กมากค่ะ เวลาใส่กางเกงยีนส์ข
สมาชิกหมายเลข 2271508
สะโพกใหญ่แต่เอวเล็กนี่ดูไม่ดีหรอคะ ถ้าอยากจะแก้ปัญหาต้องออกกำลังกายยังไง ?
ถ้าพูดถึงหุ่นจขกทเนี่ย คือเราเอว 26 สะโพก 35 เราน้ำหนัก47 แล้วทุกคนก็บอกว่าผอมมากกกกกกก แต่ทีนี้ก็จะชอบมีคนแซว แบบพ่อบ้างแม่บ้างว่าแบบ ตูดใหญ่จัง😂สะโพกนี่เต็มมาก 🤦อะไรแบบนี้ บางทีเดินผ่านผู้ชายก็รู้เล
สมาชิกหมายเลข 4617254
ขาใหญ่ สะโพกใหญ่เป็นผลจากไขมันไตรกลีเซอไรด์สูงหรือป่าวค่ะ 😭
เราเป็นคนตัวเล็กสูงแค่ 155 เองค่ะ เมื่อตอนสมัยเรียน น้ำหนักอยู่ที่ 43 กิโล มันพอดีตัวมากค่ะใส่เสื้อผ้าไม่อึดอัด กางเกงทุกตัวไซต์ s ตลอด ทั้งที่เป็นคนที่ค่อนข้างกินจุแต่น้ำหนักไม่ขึ้น พอเรียนจบมาทำงาน
สมาชิกหมายเลข 4522722
ขอHOW TO ลดสะโพกอันใหญ่โตหน่อยยยค่าาาาาา
สวัสสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ ส่วนสูงเรา174ซม. น้ำหนัก55กก.เอว26 แต่!!!!!! แต่!!!!!! สะโพกกเรามีขนาดที่ใหญ่มากกก!!😭 สะโพกเรา32-33 เมื่อสะโพกขนาดนี้ก้นก็ต้องใหญ่ตามไปด้วย ซึ่งมันไม่พอดีกับสัดส่วนของเรา
สมาชิกหมายเลข 3361723
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดขา & สะโพก
- เราเปนคนสูง 155 ซม.น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 51 กก. ขากับสะโพกใหญ่ เราอยากลดขากับสะโพก จะทำวิธีไหนดี แนะนำหน่อยค่ะ ต้องวิ่ง หรือ ต้องเล่นโยคะ หรือ ต้องออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะทำให้ลด ใครมีวิธีช่วยเราด้วยนะ อยากใส่กางเกงสวย ๆ บ้าง