อารมณ์เสียเมื่อเมนส์ใกล้มา

ใครเคยเป็นบ้าง เวลาใกล้จะเป็นประจำเดือน แต่อารมณ์ไม่ดีเลย งองแง ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ขี้น้อยใจ อารมณ์ขึ้นๆลงๆ เจ็บหน้าอกมากมาย เราสงสารคนที่อยู่รอบข้างมากเลย แต่บางทีมันก้อควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลย ใครมีประสบการณ์ และวิธีแก้ปัญหา รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ