เห็นคนคุยกันเรื่องการกินเพื่อลดความอ้วน ก็เลยขุดบทความเก่าที่เราเขียนไว้มาดัดแปลงแก้ไขเล็กน้อยแล้วแปะให้ใหม่ แบบที่เรียกว่า old wine in a new bottle โดยขุดมาจากกระทู้เก่าอันนี้
http://topicstock.pantip.com/library/topicstock/2010/07/K9466548/K9466548.html
^
จริงๆแล้วเราเขียนบทความนี้ไว้ตั้งหลายปีก่อนหน้ากระทู้นั้น โดยเขียนเป็นภาษาอังกฤษก่อนแล้วแปลเป็นไทย เพราะสมัยนั้นเรากำลังหัดแปลอยู่ ลองอ่านดู แล้วถ้าชอบใจก็ลองเอาไปใช้ดู พูดง่ายแต่ทำยาก แต่ถ้าทำได้จริงๆรับรองว่าคุณกินอาหารโปรดปรานได้สบายๆ (ต่อให้อาหารนั้นมีไขมันมากหรือมี calories สูงก็กินได้) โดยไม่มีทางอ้วนอย่างเด็ดขาด
Slimming
Just recently, I have received a lot of junk mails trying to sell products that help people lose weight.
Well, here, I’m giving you away for free my special techniques for slimming without spamming your Inbox.
การทำให้รูปร่างเพรียวลม
เมื่อไม่นานมานี้ เราได้รับจดหมายขยะมากมายก่ายกอง ที่พยายามขายผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก
ก็เลยจะไล่แจกวิธีการรักษาทรวดทรง ให้คุณฟรีๆเลย โดยไม่ต้องส่งจดหมายขยะไปที่ Inbox ของคุณ
The Problem of Overweight
If you find yourself overweight, it means you eat and/or drink too much and/or you don’t burn enough calories. I shall not discuss the causes of obesity such as metabolic disorder, hereditary, etc. --- you don’t need to know all these -- but I shall give you useful tips on how to reduce weight without learning complicated medical terms or counting calories.
ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน
ถ้าคุณน้ำหนักเกิน นั่นก็หมายความว่าคุณกิน และ/หรือดื่มเกินขนาด และ/หรือไม่เผาผลาญแคลอรีมากพอ เราจะไม่พูดถึงเรื่องสาเหตุของการอ้วน ดังเช่นความผิดปกติของระบบการเผาผลาญอาหาร, พันธุกรรม, ฯลฯ (คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้ในเรื่องนี้ (ในการที่จะลดน้ำหนัก)) แต่จะให้คำแนะนำที่มีประโยชน์ในเรื่องการลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องเรียนศัพท์แพทย์ที่ยากๆ และโดยไม่ต้องมานับแคลอรีให้วุ่นวายหัวใจ
However, I would like to mention that lonely people tend to eat too much. When I lived on my own I often drowned my loneliness in Chinese liquor and devoured a whole Peking duck in a matter of hours! Many women told me about the relationship between the joy of sex and eating habit. They said after having achieved many orgasms in one love session they could live without food for three days!
แต่อย่างไรก็ตาม อยากที่จะบอกว่าคนที่ว้าเหว่หัวใจมักจะกินมากเกินขนาด เมื่อตนเองเคยอยู่คนเดียว บ่อยครั้งที่จะดื่มสุราจีนจนเมามายเพื่อดับความว้าเหว่และสวาปามเป็ดปักกิ่งเข้าไปทั้งตัวได้ภายในเวลาเพียงแค่ 2-3 ช.ม. เอง! มีผู้หญิงหลายคนพูดให้ฟังว่าการมีเรื่องเพศที่ให้ความสุขมากๆกับพฤติกรรมการกินนั้น มีความสัมพันธ์กันอย่างไร ผู้หญิงหลายๆคนกล่าวว่า หากได้บรรลุจุดสุดยอดได้หลายๆครั้งในการทำรักครั้งหนึ่ง จะทำให้พวกเธอมีชีวิตอยู่ได้ถึงสามวันโดยไม่ต้องกินอาหารเลย!
Facts: A lot of people find it necessary to eat many meals a day because their bodies cannot assimilate food. By the time their energy is severely depleted they have to eat more.
ข้อมูลที่แน่ชัดก็คือว่า หลายๆคนจำเป็นต้องกินอาหารวันละหลายๆมื้อ ก็เพราะว่าร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ ดังนั้น เมื่อหมดพลังงาน ก็จึงต้องกินเพิ่ม
วิธีกินไม่ให้อ้วน (กินอะไรก็ได้ ไม่ต้องนับ calories ด้วย)
http://topicstock.pantip.com/library/topicstock/2010/07/K9466548/K9466548.html
^
จริงๆแล้วเราเขียนบทความนี้ไว้ตั้งหลายปีก่อนหน้ากระทู้นั้น โดยเขียนเป็นภาษาอังกฤษก่อนแล้วแปลเป็นไทย เพราะสมัยนั้นเรากำลังหัดแปลอยู่ ลองอ่านดู แล้วถ้าชอบใจก็ลองเอาไปใช้ดู พูดง่ายแต่ทำยาก แต่ถ้าทำได้จริงๆรับรองว่าคุณกินอาหารโปรดปรานได้สบายๆ (ต่อให้อาหารนั้นมีไขมันมากหรือมี calories สูงก็กินได้) โดยไม่มีทางอ้วนอย่างเด็ดขาด
Slimming
Just recently, I have received a lot of junk mails trying to sell products that help people lose weight.
Well, here, I’m giving you away for free my special techniques for slimming without spamming your Inbox.
การทำให้รูปร่างเพรียวลม
เมื่อไม่นานมานี้ เราได้รับจดหมายขยะมากมายก่ายกอง ที่พยายามขายผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก
ก็เลยจะไล่แจกวิธีการรักษาทรวดทรง ให้คุณฟรีๆเลย โดยไม่ต้องส่งจดหมายขยะไปที่ Inbox ของคุณ
The Problem of Overweight
If you find yourself overweight, it means you eat and/or drink too much and/or you don’t burn enough calories. I shall not discuss the causes of obesity such as metabolic disorder, hereditary, etc. --- you don’t need to know all these -- but I shall give you useful tips on how to reduce weight without learning complicated medical terms or counting calories.
ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน
ถ้าคุณน้ำหนักเกิน นั่นก็หมายความว่าคุณกิน และ/หรือดื่มเกินขนาด และ/หรือไม่เผาผลาญแคลอรีมากพอ เราจะไม่พูดถึงเรื่องสาเหตุของการอ้วน ดังเช่นความผิดปกติของระบบการเผาผลาญอาหาร, พันธุกรรม, ฯลฯ (คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้ในเรื่องนี้ (ในการที่จะลดน้ำหนัก)) แต่จะให้คำแนะนำที่มีประโยชน์ในเรื่องการลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องเรียนศัพท์แพทย์ที่ยากๆ และโดยไม่ต้องมานับแคลอรีให้วุ่นวายหัวใจ
However, I would like to mention that lonely people tend to eat too much. When I lived on my own I often drowned my loneliness in Chinese liquor and devoured a whole Peking duck in a matter of hours! Many women told me about the relationship between the joy of sex and eating habit. They said after having achieved many orgasms in one love session they could live without food for three days!
แต่อย่างไรก็ตาม อยากที่จะบอกว่าคนที่ว้าเหว่หัวใจมักจะกินมากเกินขนาด เมื่อตนเองเคยอยู่คนเดียว บ่อยครั้งที่จะดื่มสุราจีนจนเมามายเพื่อดับความว้าเหว่และสวาปามเป็ดปักกิ่งเข้าไปทั้งตัวได้ภายในเวลาเพียงแค่ 2-3 ช.ม. เอง! มีผู้หญิงหลายคนพูดให้ฟังว่าการมีเรื่องเพศที่ให้ความสุขมากๆกับพฤติกรรมการกินนั้น มีความสัมพันธ์กันอย่างไร ผู้หญิงหลายๆคนกล่าวว่า หากได้บรรลุจุดสุดยอดได้หลายๆครั้งในการทำรักครั้งหนึ่ง จะทำให้พวกเธอมีชีวิตอยู่ได้ถึงสามวันโดยไม่ต้องกินอาหารเลย!
Facts: A lot of people find it necessary to eat many meals a day because their bodies cannot assimilate food. By the time their energy is severely depleted they have to eat more.
ข้อมูลที่แน่ชัดก็คือว่า หลายๆคนจำเป็นต้องกินอาหารวันละหลายๆมื้อ ก็เพราะว่าร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ ดังนั้น เมื่อหมดพลังงาน ก็จึงต้องกินเพิ่ม