วิ่งกันยังไงคะ ให้ได้ไกลๆ นานๆ

vbvb

จากกระทู้นี้ค่ะ. http://pantip.com/topic/30266664

จะเข้ามาบอกว่า

อิอิ

สองวันนี้ลากสังขารไปได้ 4 โลแล้ววววว. เย้ เย้  

ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ

เอามาผสมๆกัน ใช้หมดทุกเทคนิคเลย

มีเดินนิดนึงตามเทคนิคของคุณ  สมาชิกหมายเลข 745544

แต่ไม่ถึงขนาดทุกครึ่งโลค่ะ

4โลนี้ เดินประมาณ 4 ครั้งๆละครึ่ง ถึง 1นาทีได้ค่ะ

ใช้เวลาประมาณ 40 นาที

ยืดจากเดิมได้อีก 10 นาทีแน่ะ


อิอิ ตอนนี้เค้าเล็งงาน 4.5 k ศิริราชแล้วล่ะ

http://www.patrunning.info/show.php?Category=board&No=136693

จะไหวมั้ยน้าา