เจ็บนมหลังปั๊มค่ะ ใช่อาการเต้านมอักเสบหรือเปล่า

ก่อนหน้านี้เป็นเต้านมอักเสบมารอบนึงแล้วค่ะ น้ำนมหดหายหมด เลยต้องทำการกู้น้ำนมปรากฎว่าได้กลับมาพอสมควร
วันนี้ก็ปั๊มตามปกติแต่ที่ไม่ปกติคืออาการเจ็บนมหลังปั๊มเสร็จค่ะ กลัวว่าจะเต้านมอักเสบอีก
ถ้ามีอาการอย่างนี้ เราจะมีวิธีป้องกันก่อนอย่างไรค่ะ